KVIEČIAME Į NEMOKAMĄ PASKAITĄ „NUGAROS IR SĄNARIŲ SKAUSMAI BEI JŲ PROFILAKTIKA“
Balandžio 8 d., 17.30 val. Šilalės visuomenės sveikatos biuro salėje paskaitą ves kineziterapeutė, VŠĮ Taisyklingo judesio mokyklos vadovė Gintarė Pranaitienė.
Paskaitos metu aptarsime:
nugaros skausmų priežastis ir jų prevenciją;
bus mokoma savipagalbos būdų kaip padėti sau esant nugaros ir sąnarių skausmams;
kaip sustiprinti raumenis, mažinti raumenų įtampą;
rekomendacijos, kaip pasirinkti fizinio aktyvumo formą ir krūvį;
aptariama fizinio aktyvumo nauda ir pratimai, kurie skirti pagerinti ir išlaikyti kaulų, raumenų, širdies kraujagyslių bei bendrą savijautą. (daugiau…)