Naujienos

Balandžio 8 d., Šilalės visuomenės sveikatos biure vyko paskaita „Nugaros ir sąnarių skausmai bei jų profilaktika“. Biuras įgyvendina širdies ir kraujagyslių ligų prevencinę programą, viena iš programos dalių yra fizinis aktyvumas, jo reikšmė ŠKL ir CD prevencija. Lektorė, kineziterapeutė Gintarė Pranaitienė akcentavo fizinio aktyvumo naudą būtent anksčiau minėtai temai. Lektorė teigė, kad į žmogaus kūną reikia žiūrėti kaip į visą visumą, o ne kaip į atskirą organą ar kūno dalį. Pvz., jei svaigsta galva, šokinėja kraujospūdis, sutrikusi pusiausvyra, šie požymiai dažnai gali būti susiję su kaklo ar pečių juostos raumenų spazmais. Esant stresinei situacijai, dažniausiai tuo metu niekas neskauda, tik praėjus keletui savaičių ar net mėnesiui, prasideda nugaros ar sąnarių skausmai. (daugiau…)

Balandžio 16 d.,  17.30 val. Šilalės visuomenės sveikatos biure,  adresu—Vytauto Didžiojo g. 17, (3 a.) SUSITIKIMO  ŠŪKIS: sveikas gyvenimo būdas, pozityvus mąstymas, žvalus rytas, rezultatyvus vakaras, nuolatinis darbas su savimi…

Kovo 26 dieną Kvėdarnos Kazimiero Jauniaus gimnazijoje su bendruomene dirbo sertifikuotas kūno psichoterapeutas, šeimos, karjeros, gyvenimo būdo konsultantas, lektorius ir pranešėjas Vaidas Arvasevičius.

7-IIg kl. mokiniams vyko užsiėmimai „Lytiškumo ugdymo“ ir „Žalingų įpročių prevencijos“ temomis. Kalbėdamas apie lytiškumo ugdymą lektorius palietė perėjimo į paauglystę ir su tuo susijusius pokyčius kūne ir elgesyje. Bendravimo tarp lyčių ypatumus, rizikingą elgesį realioje ir virtualioje erdvėje. Įvairias prievartos formas ir pagalbą.

Diskutuodamas žalingų įpročių prevencijos tema akcentavo sveiko gyvenimo naudą ir perspektyvą. Kaip formuojasi įprotis ir kaip jį atpažinti elgesyje bei koks jo fiziologinis veikimo mechanizmas – valia prieš kūną. Kada pasiduodame aplinkos ar vidinių būsenų įtakai ir kaip rasti alternatyvų apsisaugant nuo žalingų įpročių. (daugiau…)

Šilalės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras tęsia veiklas įgyvendindamas projektą „Šilalės rajono gyventojų sveikatos stiprinimas ir sveikos gyvensenos ugdymas“. 
Projekto tikslas – padidinti Šilalės rajono savivaldybės gyventojų sveikatos raštingumo lygį bei suformuoti pozityvius jų sveikatos elgsenos pokyčius.
Projekto uždavinys – organizuoti mokymus, skirtus informuoti, šviesti Šilalės rajono gyventojus sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo, ligų prevencijos temomis, formuoti jų sveikos gyvensenos vertybines nuostatas. 
Viena iš projekto veiklų yra vaikų mokymai sveikos gyvensenos temomis. Paskaitos tema – pirmos pagalbos mokymai, kurios metu vaikai yra supažindinami su pirmosios pagalbos teikimo principais. Įvykus nelaimingam atsitikimui, svarbu nesutrikti, neišsigąsti, o vadovautis sveiku protu, įvertinti riziką, apsaugoti save, aplinkinius, nepakenkti nukentėjusiajam ir suteikti jam pagalbą, kol atvyks medikai. Pirmoji pagalba, tai paprasti tikslingi veiksmai, naudojant turimas pirmosios pagalbos teikimo priemones ar kitokias priemones bei medžiagas, siekiant išsaugoti nukentėjusiojo gyvybę ar sustabdyti sveikatai žalingus veiksmus. (daugiau…)

Balandžio 8 d., 17.30 val. Šilalės visuomenės sveikatos biuro salėje paskaitą ves kineziterapeutė, VŠĮ Taisyklingo judesio mokyklos vadovė Gintarė Pranaitienė.
Paskaitos metu aptarsime:

nugaros skausmų priežastis ir jų prevenciją;
bus mokoma savipagalbos būdų kaip padėti sau esant nugaros ir sąnarių skausmams; 
kaip sustiprinti raumenis, mažinti raumenų įtampą;
rekomendacijos, kaip pasirinkti fizinio aktyvumo formą ir krūvį;
aptariama fizinio aktyvumo nauda ir pratimai, kurie skirti pagerinti ir išlaikyti kaulų, raumenų, širdies kraujagyslių bei bendrą savijautą. (daugiau…)