Gegužės 10 d. ir 31 d., 18.00 val. Šilalės visuomenės sveikatos biure, adresu—Vytauto Didžiojo g. 17 (3 a.) Veda garso terapijos specialistė Irena Žumajevienė. Ateikite ir pajuskite vidinę ramybę, dvasios harmoniją!…
Balandžio 27 d. 16.00 val. Šilalės visuomenės sveikatos biure, vyko paskaita “Mankšta nėštumo metu. Pasiruošimas gimdymui. Pogimdyvinis periodas.” Paskaitą vedė kineziterapeutė, VŠĮ Taisyklingo judesio mokyklos vadovė, daug metų dirbanti ir konsultuojanti nėščiąsias gimdymo klausimais Gintarė Pranaitienė. Paskaitos metu aptartos temos: Pasiruošimas gimdymui; Kaip padėti sau gimdymo metu; Pogimdyvinis periodas; Naujagimio maitinimas; Naujagimio priežiūra, raida, mankšta.
Visas nėštumas – tai pasiruošimas gimdymui ir motinystei. Vyksta fiziologiniai ir hormoniai pokyčiai, veikiantys moters emocijas. Tai, ką jaučia dauguma besilaukiančių moterų – padidėjęs jautrumas, taip pradedame ruoštis pokyčiui, tokio jautrumo, emocionalumo labai reikia vaikeliui, nes taip galime subtiliai su juo sukurti ryšį. Sunkesnis kūnas, padidėjęs nuovargis leidžia mokytis pasirūpinti savimi ir sulėtinti gyvenimo tempą. Tokio ramaus buvimo labai reikia mažyliams. (daugiau…)
Gegužės 8 d. 18.00 val. Šilalės miesto pušyne (prie pagrindinio įėjimo, šalia automobilių aikštelės), šiaurietiškojo ėjimo mokymai su Lietuvos šiaurietiškojo ėjimo asociacijos prezidentu, treneriu, aktyvaus laisvalaikio propaguotoju, įmonės VšĮ “Visada aktyvus” vadovu, Laimontu Rakausku.
Kviečiame visus, mokančius ir niekad nebandžiusius šiaurietiško ėjimo, į nemokamus užsiėmimus. Jų metu jau išbandžiusieji šią fizinio aktyvumo formą patobulins savo techniką, o nemokantieji išmoks šio puikaus ir naudingo ėjimo.
Šiaurietiškas ėjimas yra visiems prieinama ir greitai išmokstama fizinio aktyvumo forma! (daugiau…)
Visą balandžio mėnesį, kiekvieną ketvirtadienį Pajūrio miestelio gyventojai rinkosi į Pajūrio seniūnijos salę ir klausėsi sveikatos specialistų patarimų. Pirmasis susitikimas įvyko balandžio 5 d. su šeimos gydytoja, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto docente dr. Aukse Domeikiene, kuri skaitė paskaitą „Sveika gyvensena, jos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai. Širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto rizikos veiksniai, komplikacijos, sveikatos rodiklių supratimas“. Po paskaitos vyko diskusija, kurios metu buvo atsakoma į gyventojams rūpimus klausimus. Sekantis susitikimas vyko balandžio 12 d. su Kauno klinikų šeimos gydytoja bei Lietuvos sveikatos mokslų universiteto doktorante Aušrine Kontrimiene. Susitikimo tema „Streso reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui. Streso valdymas“. Paskaitos metu buvo aptariama streso reikšmė, jos įtaka širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui, buvo atsakyta į rūpimus klausimus. Dalyviai galėjo patys išbandyti streso mažinimo būdus. Balandžio 19 d. Pajūrio miestelio gyventojai susitiko su kineziterapeutu doc. dr. Laimonu Šiupšinsku. Susitikimo metu aptarta individualizuoto fizinio aktyvumo nauda sveikatai, įvertinta fizinė būklė, su kiekvienu aptartos fizinio aktyvumo galimybės ir būdai kaip tai atlikti tinkamai, nepakenkiant sau. Atsakyta į rūpimus klausimus. Paskutinis susitikimas įvyko balandžio 26 d. Paskaita „Mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto atsiradimui ir prevencijai“. Paskaitą skaitė gydytoja, Europos nutukimo asociacijos narė, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto docentė dr. Vilma Kriaučionienė. Aptartos sveikos mitybos rekomendacijos, diskutuota kaip maitintis, jog išvengti lėtinių ligų. Sužinota kaip įvertinti savo mitybą, analizuota ką galima pakeisti, jog ji taptų sveikesnė. (daugiau…)
Leidinys "Sveika visuomenė" pasiekiamas jau ir elektroniniam skaitymui. Leidinyje aprašoma ir Šilalės visuomenės sveikatos biuro veikla. Malonaus skaitymo! https://issuu.com/lietuvossveika…/docs/sveika_visuomene_2018 Šilalės Visuomenės Sveikatos Biuras