Š. m. lapkričio 4 d., Tauragės apskrities vaiko teisių apsaugos skyriuje, Šilalės rajone, vyko mokymai su praktikomis, tema ” Streso kilmė, valdymas. Nerimo įveikų mažinimo strategijos.”
Žmogaus kūnas pritaikytas patirti stresą ir į jį reaguoti. Stresas gali būti pozityvus, laikantis mus budriais, motyvuotais ir pasiruošusiais išvengti pavojaus. Stresas tampa neigiamu, kai žmogus be atokvėpio ir atsipalaidavimo patiria iššūkius. Tokiu būdu žmogus tampa pervargęs ir gyvena įtampoje.
Užsiėmimo metu dalyviai buvo supažindinti su streso įveikimo ir valdymo technikomis, sužinojo kaip kontroliuoti savo reakcijas į stresorą keliančius faktorius. Kaip išlaikyti pusiausvyrą ir įgauti daugiau ramybės. Kaip sutelkti dėmesį ir tvarkytis su neramiomis mintimis.
Po užsiėmimo dalyviai išmoko atpažinti streso simptomus, sumažinti jų poveikį, bei atrasti įveikos būdų. Užsiėmimą vedė medicinos psichologė Dovilė Navikienė.
Visuomenės sveikatos specialistė,
vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą
Vilma Navardauskienė
