Lapkričio 21 d., Šilalės Dariaus ir Girėno progimnazijoje, 4 kl. mokiniams vyko paskaitos apie jausmus ir emocijas. Kiekviena emocija, kiekvienas jausmas yra reikalingas ir prasmingas, tik svarbu jį įsisąmoninti, pažinti, išjausti ir mokėti įvardyti. Atpažinti ir įvardinti savo emocijas, gebėti suprasti kito žmogaus patiriamas emocijas ir jausmus yra nepaprastai vertingas įgūdis, padedantis kurti pilnaverčius santykius tiek su savimi, tiek su išoriniu pasauliu.
Emocijos ir jausmai vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Emocijos kyla spontaniškai ir trunka neilgai, o jausmai – kiek intensyvesni ir ilgiau trunkantys. Tiek emocijos, tiek jausmai kyla nuolatos, padeda užmegzti santykį su mus supančia aplinka, parodo, kaip vertiname konkrečią situaciją, ar yra patenkinami mūsų poreikiai. Šios vidinės būsenos mums padeda suprasti tai, ką išgyvename bei reaguoti. Jų pažinimo ar kontrolės stoka ir netinkama raiška gali sukelti sunkumų, susijusių su emocine, fizine sveikata, prisitaikymu aplinkoje.
Ieškojome atsakymų į klausimus:
Ar tu dažnai supyksti?
Ar moki nugalėti pyktį?
Ar sugebi valdyti emocijas, kurios tau nepatinka?
Ar gali įveikti emocijas, kurios nepatinka tavo draugams, tėveliams, kitiems žmonėms?
Aptarėme įvairias situacijas, vaidinome emocijas, ir įsivardijome, jog nėra „gerų“ ir „blogų“ jausmų. Kiekviena emocija, kiekvienas jausmas yra reikalingas ir prasmingas, tik svarbu jį įsisąmoninti, pažinti, išjausti ir mokėti įvardyti. PASAKYK, KAIP TU JAUTIESI?
Visuomenės sveikatos specialistė,
vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą
Vilma Navardauskienė
