Naujienos

Fiziniai pratimai gali padėti pagerinti širdies veiklą, sumažinti kraujospūdį, sustiprinti kaulus bei sąnarius, virškinimą ir padėti įveikti nerimą, stresą, pagerinti nuotaiką bei miego kokybę ar net atsikratyti depresijos. Daugelis žmonių teisinasi, kad mankštai namuose neturi laiko, tad Šilalės visuomenės sveikatos biuras kviečia mankštintis visiems drauge. Praktiniai užsiėmimai „TRUMPA MANKŠTA – GERA SVEIKATA“,  vyksta kiekvieną ketvirtadienį, 19.00 val., Šilalės Dariaus ir Girėno progimnazijos didžiojoje sporto salėje. Mankštos atliekamos naudojant specialias mankštos gumas, kurios veikia pasipriešinimo principu. Tai paprasta, saugi ir efektyvi mankštos priemonė. Mankštos metu išnaudojamas elastinis jėgos stiprinimo komponentas, kuris padidina ne tik mankštos efektyvumą, bet ir apsaugo sąnarius ir raiščius nuo nereikalingų perkrovų. Taip pat atliekami pratimai su svarmenimis, kurie priverčia jūsų raumenis sunkiai dirbti įveikiant pasipriešinimą. Kilnojant svarmenis pajusite kokia yra tikra mankštos nauda: raumenys sustiprės ir sustangrės, bei padės užkirsti kelią osteoporozei. (daugiau…)

Sausio 22 d., Žadeikių bendruomenės salėje susirinko apie 40 asmenų paklausyti paskaitos „Nugaros ir sąnarių skausmai bei jų profilaktika“, kurią  organizavo Visuomenės sveikatos biuras kartu su savivaldybės tarybos nare K. Dambrauskiene. Susitikimo metu, Visuomenės sveikatos biuro direktorė Loreta Petkuvienė pakvietė bendruomenės narius ir toliau dalyvauti Visuomenės sveikatos biuro renginiuose.

Lektorė, kineziterapeutė Gintarė Pranaitienė teigė, kad į žmogaus kūną reikia žiūrėti kaip į visą visumą, o ne kaip  į atskirą organą ar kūno dalį. Pvz.,  jei svaigsta galva, šokinėja kraujospūdis, sutrikusi pusiausvyra, šie požymiai dažnai gali būti susiję su kaklo ar pečių juostos raumenų spazmais. Esant stresinei situacijai, dažniausiai tuo metu niekas neskauda, tik praėjus keletui savaičių ar net mėnesiui, prasideda nugaros ar sąnarių skausmai.  Kiekvienam žmogui,  virš 35 metų amžiaus, prasideda senėjimo pokyčiai: sąnariai pradeda kalkėti, praranda paslankumą, pradėjus slanksteliams krypti, atsiranda ataugos ir tai yra normali organizmo reakcija. Lektorė teigė, kad reikia vengti tokių specialistų, kurie sako čiuopiantys druskas ar „nulaužiantys“ ataugas. Jos teigimu, neįmanoma masažuojant apčiuopti nei ataugų, nei druskų (druskas galima pamatyti tik rentgeno nuotraukoje, o ataugas – atliekant dar išsamesnius tyrimus). Dažnai stuburo skausmas yra netaisyklingos laikysenos vaikystėje pasekmė. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad fizinis krūvis, ne tik tinkamiausia raumenų ir sąnarių skausmo, bet ir senatvinės demencijos profilaktika. Po paskaitos vyko diskusijos prie kavos puodelio, bendruomenės nariai dėkojo lektorei už informatyvią paskaitą. (daugiau…)

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) praėjusią savaitę smarkiai išaugo visoje Lietuvoje.
 
3-ąją šių metų savaitę (2019 m. sausio 14–20 d.) bendras Lietuvos sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buvo 127,7 atv./10 tūkst. gyventojų. Pernai (2018 m.) tuo pačiu metu sergančiųjų buvo mažiau – 98,4 atv./10 tūkst.  gyventojų.
 
Mažiausias sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis šių metų 3-ąją savaitę registruotas Šiaulių administracinėje teritorijoje, didžiausias – Alytaus administracinėje teritorijoje.
  (daugiau…)

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai, minėdami Europos gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitę (sausio 21-27 d.), kviečia atkreipti dėmesį į šią ligą sukeliančią žmogaus papilomos viruso (ŽPV) infekciją, bei  vieną iš svarbiausių gimdos kaklelio vėžio prevencijos priemonių – skiepus nuo ŽPV infekcijos.

Šių metų gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitės šūkis „Vėžiui gali būti užkirstas kelias“. Europoje gimdos kaklelio vėžys yra antroje vietoje po krūties vėžio ir kasmet registruojama apie 33 tūkst. susirgimų gimdos kaklelio vėžiu.

Primename, kad Lietuvoje nuo 2016 m. rugsėjo visos 11 metų mergaitės nemokamai skiepijamos nuo ŽPV infekcijos. Vakcinacijos schemą sudaro dvi vakcinos dozės, tarp kurių turi būti ne trumpesnė kaip 6 mėn. pertrauka. Skiepijant ŽPV vakcinomis, galima išvengti iki 75 proc. visų gimdos kaklelio vėžio atvejų.

Naujausiais ULAC duomenimis, pernai nuo ŽPV infekcijos pirma doze buvo paskiepyta 11 220 (2017 m. – 9 765) mergaičių, antra –  11 442 (2017 m. – 5 441). Dėl nemokamos vakcinacijos reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją. Vyresni asmenys nuo ŽPV gali pasiskiepyti savo lėšomis. (daugiau…)

Sausio 25 d., 16.30 val. Šilalės visuomenės sveikatos biure, adresu—Vytauto Didžiojo g. 17, (3 a.) vyks paskaita "Savęs atradimas svetimų programų kontekste".  Paskaitą ves—ILONA UGINTĖ, sveikos gyvensenos mokytoja, jogos trenerė,…