Autorius: Vilma Navardauskienė

Spalio 15 d. pažymima Pasaulinė rankų plovimo diena, kurios šių metų šūkis „Švarios rankos visiems“. Pažymint šią dieną, siekiama atkreipti dėmesį į rankų higienos būklę bei didinti supratimą apie rankų higieną, kaip paprastą, veiksmingą ir prieinamą būdą užkirsti kelią infekcinėms ligoms ir išgelbėti gyvybes.
 
Pasak Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikų, per nešvarias rankas plinta apie 80 proc. infekcinių ligų. Dėl netinkamos rankų higienos ir prastų rankų plovimo įgūdžių padidėja rizika susirgti ne tik žarnyno infekcijomis, tačiau ir kvėpavimo takų ligomis. Tyrimų duomenimis, rankų plovimas trečdaliu sumažina viduriavimo tikimybę ir penktadaliu – sergamumą kvėpavimo takų ligomis. Tinkamai plaunant rankas apsisaugotume nuo aštuonių iš dešimties ligų.
 
Lietuvoje kasmet užregistruojama apie 20 tūkst. žarnyno infekcinių ligų atvejų.
Daugiau nei 80 proc. registruojamų protrūkių kasmet kyla dėl netinkamo maisto ruošimo ir rankų higienos. Dažniausia protrūkių priežastis rotaviruso, noraviruso ir Salmonella sukėlėjai.

(daugiau…)

Ar žinojote, kad apelsinų ar mandarinų kvapai gali padėti nusiraminti, nes sumažina streso hormono norepinefrino kiekį kraujyje arba tai, jog pakišus riešus po vėsiu vandeniu, galite numalšinti stiprų jaudulį? Skrajutes su šiais ir kitais patarimais spalio 10-tosios dienos rytą Šilalės Simono Gaudėšiaus gimnazijos mokiniams bei mokytojams dalino visuomenės sveikatos specialistė ir psichologė, kurioms į pagalbą atskubėjo mūsų gimnazistės: Guoda Šerpytytė, Simona Kinderytė, Fausta Turauskaitė ir Gabija Rupšlaukytė. 

Pagal Pasaulio Sveikatos Organizacijos apibrėžimą psichikos sveikata yra emocinis ir dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą ir ištverti skausmą, nusivylimą, liūdesį. Tai teigiamas gėrio jausmas, kuriuo remiasi tikėjimas savo bei kitų žmonių orumu ir verte.

Tikimės, kad šie priminimai paskatins atkreipti dėmesį į savo ir aplinkinių emocinę savijautą ir padės puoselėti psichinę sveikatą. (daugiau…)

Š. m. Spalio 9 d.  Šilalės krašto neįgaliųjų sąjungoje ir Šiauduvoje lankėsi, kineziterapeutė Gintarė Pranaitienė, kuri skaitė paskaitą „Nugaros ir sąnarių skausmai bei jų profilaktika“. Biuras įgyvendina projektą „Šilalės rajono gyventojų sveikatos stiprinimas ir sveikos gyvensenos ugdymas“ finansuojamą  ES ir savivaldybės biudžeto lėšomis. Viena iš projekto veiklų yra fizinio aktyvumo reikšmė sveikatai. 

Nugaros skausmas – dažnas skundas, kurį gali sukelti daugybė priežasčių: degeneraciniai stuburo tarpslankstelinių diskų pokyčiai, diskų išvaržos; raumenų patempimas; stuburo iškrypimai, netaisyklinga laikysena ir kt. Šiuolaikiniu požiūriu skausmas suprantamas ne tik kaip paprastas ligos ar audinio pažeidimo simptomas. Skausmas yra nemalonus sensorinis ir emocinis patyrimas, susijęs su esamu ar galimu audinio pažeidimu ar nusakomas kaip toks pažeidimas.
Dažniausiai yra neįmanoma nustatyti vienintelę skausmo priežastį ir tenka išskirti kelias galimai realiausias arba jų derinius. Pagal vienus šaltinius, 80 proc. vyrų ir 60 proc. moterų, vyresnių nei 50 metų amžiaus, turi degeneracinių stuburo pakitimų, bet nejaučia skausmų. Vadinasi, ateityje, susiklosčius nepalankioms aplinkybėms (pavyzdžiui, ūmus stresas, peršalimas, sunkesnių daiktų nei paprastai kilnojimas bei nešiojimas), gali pasireikšti nugaros skausmu. (daugiau…)

(daugiau…)

Spalio 23 d. 13.00 val. Kvėdarnos seniūnijos salėje, adresu – Dariaus ir Girėno g. 24 , Kvėdarna.
Spalio 23 d. 18.30 val. Vingininkų bendruomenės namuose, adresu—Jievaro g. 22, Vingininkai.
Paskaitą skaitys Lietuvos sveikatos mokslų universiteto lektorius, vaistininkas, žolininkas, liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius.
Paskaitos metu aptarsime :
Antibiotikų poveikį, trukmę ir ypatumus;
Virusines ligas;
Skiepų naujoves;
Augalus, kurie veikia priežuždegimiškai. (daugiau…)