Autorius: Vilma Navardauskienė

Vasario 5 dieną Kvėdarnos darželyje „Saulutė“ lankėsi ir paskaitą skaitė mitybos specialistė, lektorė, tinklapio „Gydanti lėkštė“ įkūrėja Ingrida Kuprevičiūtė. Pagrindinis paskaitos tikslas – atkreipti tėvelių dėmesį, kokia turėtų būti sveikatai palanki mityba.

Lektorė dalindamasi žiniomis su darželinukų tėveliais akcentavo, kaip skirtingos maistinės medžiagos veikia kūno sistemas. Kalbėjo kokią įtaką maistinių medžiagų trūkumas turi ligų atsiradimui, kad maistas, kurį valgome, turi tiesioginę įtaką mūsų savijautai ir sveikatai. Kalbėdama daug dėmesio skyrė augalinės kilmės maistui, nes per mažai jo valgoma, tačiau pasidžiaugė, kad darželiuose ir mokyklose į mitybą vis dažniau įtraukiamos daržovės. Mitybos specialistė sakė, kad reikėtų bendradarbiavimo tarp šeimos ir ugdymo įstaigos. Lektorė pabrėžė, kad vaikų mitybos įgūdžiai formuojasi ir darželyje, bet problema yra tame, kad namuose maitinama visai kitokiu maistu – mažai valgoma daržovių, geriama saldinta arbata. Darželyje vaikai sunkiai pripranta prie sveikesnio maisto, nes taip maitintis nėra pratę namuose. Lektorė pasidalino savo patirtimi ir kaip pavyzdį pateikė vietoje saldumynų vaikui pasiūlyti lazdelėmis supjaustytų daržovių, sumuštinį suvynioti į salotos lapą, saldainius gautus iš senelių ar kitur dėti į dėžutę ir vaišintis tik savaitgalį su visa šeima. Svarbiausiai nenuleisti rankų, nepriimti sprendimų už vaikus: „mano vaikui nepatiks“, bet bandyti vis dar ir dar kartą. (daugiau…)

Vasario 5 dieną Šilalės rajono Pajūrio Stanislovo gimnazijoje mokytojams ir tėveliams vyko paskaita „Sveikata prasideda lėkštėje“. Paskatą skaitė „Gydanti lėkštė“ gydomosios mitybos specialistė Ingrida Kuprevičiūtė. 

Paskaitos  metu buvo suteikiamos žinios, ką turėtume valgyti ir ko atsisakyti, norint palaikyti optimalią sveikatą.

Pasakojo apie  maisto svarbą organizmui, imuniteto stiprinimą ir mitybą  gerai savijautai palaikyti, bandė atkreipti dėmesį į produktus, kurie mūsų organizmą gydo be vaistų. Maistas ir sveikata turi tiesioginę sąsają.

Taip pat  pasakojo koks maistas yra tinkamas , kad išvengti širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, cukrinio diabeto, kokie yra sveikos mitybos principai. Specialistė ragino atidžiai skaityti maisto produktų etiketes ir rinktis sveikesnius maisto produktus. Paskaitos metu ir po jos lektorė mielai atsakinėjo į užduotus klausimus. Dėkojame mitybos specialistei už įdomią ir naudingą paskaitą. (daugiau…)

Pajūrio Stanislovo Biržiškio gimnazijoje vasario 5 d. lankėsi gydomosios mitybos specialistė Ingrida Kuprevičiūtė. Kuri vedė teorinius ir praktinius užsiėmimus “Sveikos mitybos įgūdžių formavimas ir sveiko maisto gaminimo organizavimas”. 8 kl. mokiniams. Paskaitos tikslas – atkreipti mokinių dėmesį, kokia turėtų būti palanki mityba.

Mityba yra vienas svarbiausių mūsų sveikatą įtakojančių elementų, todėl labai svarbu subalansuotos mitybos įpročius pradėti formuoti jau vaikystėje.  Šiuo metu daug diskutuojama apie vaikų visavertį, sveiką, saugų sveikatai maitinimą. Vaikams ir jaunimui sunku apsispręsti kokius maisto produktus, užkandžius pasirinkti, nes parduotuvės vilioja gražiomis ir įmantriomis pakuotėmis, negalvojant, kas yra sveika ir naudinga augančiam organizmui. Vaikai susipažino su svarbiausiais maitinimo aspektais, dažniausiai daromomis klaidomis, stipriai įtakojančiomis vaikų sveikatą bei raidą. Didelis dėmesys buvo skiriamas nutukimo problemos temai, cukraus žalai jaunam organizmui. (daugiau…)

(daugiau…)

Vasario 4 d., 10.00 val. Kvėdarnos seniūnijoje, (adresu Dariaus ir Girėno g. 24, Kvėdarna), 13.00 val. Pajūrio seniūnijoje, (adresu Dariaus ir Girėno g. 33, Pajūris). NEMOKAMA PASKAITA “KAIP SKAITYTI KRAUJO TYRIMUS?”. Paskaitą ves – Ingrida Kuprevičiūtė, gydomosios mitybos specialistė.

Vasario 11 d. ir 20 d., 18.00 val. Restorane “Meldai” (adresu – Vasario 16-osios g. 13A, (2a.)) NEMOKAMAS JOGOS UŽSIĖMIMAS “MENAS BŪTI SVEIKAM”. Užsiėmimą ves – Ramunė Džiugelienė, sertifikuota Šri Šri jogos mokytoja, psichologė.

Vasario 12 d.,  18.00 val., Vingininkų bendruomenės namuose,  (adresu—Jievaro g. 22, Vingininkai). NEMOKAMA PASKAITA  “GYVENIMO BŪDO LIGOS—NETINKAMŲ KASDIENIŲ ĮPROČIŲ PASEKMĖ”. Paskaitą ves – Ingrida Kuprevičiūtė, gydomosios mitybos specialistė.

Vasario 13 d., 18.00 val. Restorane “Meldai” (adresu – Vasario 16-osios g. 13A, (2a.)) NEMOKAMI GARSO TERAPIJOS UŽSIĖMIMAI. Ves garso terapijos specialistė Irena Žumajevienė.  (daugiau…)