Su vaiku paplūdimyje geriausia būti ryte iki 11 valandos arba nuo 16 val. po pietų.- Vaikai iki metų saulėje pirmą kartą gali būti ne ilgiau kaip 5-6 minutes, buvimą joje ilginant iki 20-30 minučių. Vyresniems vaikams buvimą saulėje nustatykite pagal amžių ir odos tipą.
- Su savimi reikia turėti apsauginį kremą (ne mažiau nei SPF 20), kuriuo reikia patept vaiko odą likus pusvalandžiui iki išėjimo į lauką ir vėliau – kas porą valandų ir iškart po maudynių.
- Norint apsaugoti vaiką nuo nudegimų, paplūdimyje jį reikia aprengti lengvais medvilniniais marškinėliais, uždėti kepurėlę, o būnant ilgiau, pasirūpinti, kad jis žaistų pavėsyje, po skėčiu.
- Būnant saulėje, vaikui būtina duoti gerti – geriausiai tinka negazuotas mineralinis vanduo, sultys, gėrimai be konservantų.
- Neleiskite vaikams valgyti nenusiplovus rankų. Jei nėra švaraus vandens, jas nuvalykite drėgnomis servetėlėmis.
- Į paplūdimį vaikams neimkite greitai gendančio maisto: pieno produktų, mėsos, žuvies, kulinarinių ir konditerinių gaminių. Geriausiai tinka sausainiai, džiūvėsiai, daržovės ir vaisiai.
- Jei vakare vaiko oda labai paraudo, vaikas tapo irzlus, pakilo temperatūra, atsirado pykinimas, vėmimas, viduriavimas, reikia nedelsiant kreiptis į gydytojus.
- Prie vandens telkinių vaikų nepalikite be priežiūros – jie gali nuskęsti net labai seklioje vietoje ir per labai trumpą laiką.
- Neleiskite vaikams maudytis labai sušilusiems ar suprakaitavusiems ir ką tik pavalgius.
- Prižiūrėkite, kad vaikas nepasiklystų. Iš anksto paaiškinkite vaikui, ką jis turėtų daryti, jeigu jis neberastų artimųjų (pvz., nurodykite vaikui ryškų objektą, prie kurio jis turėtų nueiti ir laukti, jeigu pasiklystų).
Visuomenės sveikatos biuro informacija
