Psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo mokymai Laukuvoje
2024 m. balandžio 23 d. Šilalės r. Laukuvos Norberto Vėliaus gimnazijoje vyko mokymai, skirti mokyklos bendruomenės psichologinei gerovei ir emocinei sveikatai stiprinti. Užsiėmimą „Emocijų detoksikacija: kaip psichologinės praktikos gali išlaisvinti nuo streso?“ vedė sveikatos psichologė Dominyka Ražanskaitė.
Mokymų metu dalyviai buvo supažindinti su įvairiomis streso įveikos bei emocijų valdymo technikomis. Užsiėmime akcentuota emocinės savistabos svarba, streso poveikis psichologinei bei fizinei sveikatai ir praktiniai būdai, kaip galima atsipalaiduoti kasdienybėje. Dalyviai išbandė kvėpavimo, dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) bei emocijų paleidimo pratimus.
Renginys sulaukė didelio bendruomenės susidomėjimo, o dalyviai džiaugėsi galimybe sustoti nuo kasdienių rūpesčių, pasigilinti į savo emocinę būseną bei išmokti naudingų praktikų, kurios gali padėti jaustis geriau.
