Šilalės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras sėkmingai įgyvendino projektą „Prevencinių priemonių, stiprinančių visuomenės sveikatą bei psichologinę gerovę ir atsparumą, stiprinimas Šilalės rajono savivaldybėje“ (Nr. 27-506-P-0001).
Projekto poveiklės tikslas
Stiprinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką patiriančių asmenų emocinę sveikatą, psichologinę gerovę bei atsparumą stresui.
Užsiėmimų eiga
Nuo šių metų vasario 18 d. iki balandžio 15 d. buvo surengti 8 mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) užsiėmimų ciklai įvairiose Šilalės rajono vietose:
-
Šilalės krašto neįgaliųjų sąjungoje
-
Šilalės rajono socialinių paslaugų namų Šiauduvos savarankiško gyvenimo namuose
-
UAB „LTP Texdan“
-
Šilalės mieste gyventojams
Kas yra Mindfulness?
Tai psichologinė praktika, paremta sąmoningu dėmesio sutelkimu į dabartinę akimirką, be vertinimo ar kritikos. Ši technika leidžia geriau suvokti savo mintis, emocijas, kūno pojūčius bei aplinką, padeda sumažinti stresą, nerimą ir stiprinti emocinę pusiausvyrą. Tyrimai rodo, kad dėmesingo įsisąmoninimo praktikos teigiamai veikia ne tik psichologinę, bet ir fizinę sveikatą, ypač širdies ir kraujagyslių sistemą.
Projekto rezultatai
Buvo planuota, jog Mindfulness užsiėmimuose dalyvaus 80 asmenų, tačiau sulaukta didesnio susidomėjimo — iš viso dalyvavo net 115 dalyvių.
Finansavimas
Projektas finansuojamas Europos Sąjungos fondų bei Šilalės rajono savivaldybės biudžeto lėšomis.
Vilma Navardauskienė
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą
