KVIEČIAME Į PASKAITĄ “FIZINIO AKTYVUMO BEI STRESO REIKŠMĖ ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGŲ PREVENCIJAI”

Active_LivingŠ.m. sausio 16 dieną (šeštadienį), 14 val., Visuomenės sveikatos biuro salėje
(Vytauto Didžiojo g. 17, Šilalė, III a.) vyks paskaita
„Fizinio aktyvumo bei streso reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai“
Paskaitą skaitys ir gyventojus konsultuos psichologė ir kineziterapeutė.
Paskaitos metu dalyviai sužinos:
• apie fizinės veiklos planų sudarymo principus;
• kaip įvertinti savo fizinį pajėgumą;
• kaip tinkamai pasirinkti mankštos rūšį ir krūvį bei teisingai atlikti pratimus;
• kaip savarankiškai atlikti ramybės ir maksimalus pulso dažnio, aerobinio pajėgumo bei žingsniavimo testus;
• kaip atpažinti ir įveikti stresą bei planuoti darbą ir poilsį;
• kaip atlikti atsipalaidavimo, autogeninės treniruotės pratimus.

Informacija tel. 8 449 46765.

Loreta Petkuvienė
Visuomenės sveikatos biuro direktorė

Close Menu
Pakeisti teksto dydį
Pakeisti spalvų kontrastą