Naujienos

Ar žinojote, kad 30 min kasdieninio dviračių naudojimo Tavo gyvenimo trukmę prailgina nuo 2 iki 9 metų, kasdien dirba apie 200 raumenų ir per metus sudeginama iki 3 kg riebalų?! 
Šiandien minima Pasaulinė dviračio diena. Lietuvoje yra palankios sąlygos važinėti dviračiais, bet tik nedaugelis didžiųjų miestų gyventojų juos renkasi kasdienėms kelionėms. Nors plečiamas dviračių takų tinklas, žmonės neskuba keisti mašinų į dviračius. Pasauliui, o kartu ir Lietuvai, pamažu sukant ekologiškesnio gyvenimo kryptimi, dviratis įgauna vis didesnį populiarumą. O kada jūs paskutinį kartą mynėte pedalus? (daugiau…)

Rūkymas – labiausiai paplitusi buitinė narkomanija, žalojanti žmonių sveikatą. Cigaretės dūmuose yra  daug nuodingų medžiagų sukeliančių vėžinius susirgimus. Rūkantieji kenkia ne tik savo, bet ir aplinkinių sveikatai. Todėl pasyvus rūkymas daugeliui nerūkančiųjų ne tik nemalonus, bet ir kenksmingas sveikatai. Kvėpavimas prirūkytu oru pagreitina nuovargio atsiradimą, pablogina savijautą, mažina darbingumą.

Vaikų organizmas yra labai jautrus įvairių nuodų poveikiui. Jei namuose rūkoma, vaikai, ypač maži, auga ir vystosi blogiau, dažniau serga kvėpavimo ligomis. Be to, nuolat matydami rūkančius tėvus ar kitus suaugusius, jie ir patys užaugę dažniau tampa rūkančiais.

Dauguma rūkorių žino, kad rūkymas gali sukelti daugybę ligų, vis dėlto jie rūko. Taip yra todėl, kad atsiranda fizinė ir psichinė priklausomybė. (daugiau…)

PAPILDYTA PROGRAMA

Stovykla vyks Šilalės rajone, Bagdonų kaime (Kaimo turizmo sodyboje „Mėlynoji banga“). 2019 m. liepos 15 – 18 d.

Stovyklos kaina (apgyvendinimas sodyboje, dalyvavimas programoje ir maitinimas 3xd): vaikams nuo 12-18 m. amžiaus –40 Eur.

Pagrindinės stovyklos temos:

• Dėmesio valdymas, jo perkėlimas geresniam mokymuisi, kasdienybės praturtinimui;
• Įsisąmoninimo technikos tvarkantis su stresu;
• Sąmoningas valgymas, savo kūno priėmimas, paauglystės pokyčiai;
• Draugystė, meilė, lytiškumas ir kiti svarbūs klausimai užduodami suaugusiems;

Stovyklos metu ieškosime ryšio tarp laisvės pasirinkti ir atsakomybės, analizuosime poelgius, jų priežastis ir pasekmes, formuosime komandas, stiprinsime tarpusavio ryšius, auginsime draugystes, aiškinsimės, ką reiškia būti suaugusiu , auginsimės pagarbą ir dėkingumą. (daugiau…)

Gegužės 28 dieną Kaltinėnų Aleksandro Stulginskio gimnazijoje ,2-4 klasių mokiniams vyko šiaurietiško ėjimo praktikiniai užsiėmimai, kuriuos vedė profesionalus šiaurietiško ėjimo instruktorius Laimontas Rakauskas. Šių užsiėmimų tikslas – supažindinti vaikus, kas yra šiaurietiškas ėjimas, kam skirtos lazdos, kokia jų funkcija.

Ši fizinio aktyvumo veikla labai paprasta, tačiau efektyvi sveikatingumo priemonė, kuri tinka tiek vaikams ,tiek suaugusiems žmonėms. Jo metu rankomis, kojomis ir viršutine kūno dalimi atliekamų judesių dėka aktyviai dirba iki 90 procentų visų žmogaus kūno raumenų. Daugelis mokinukų šiaurietiškas lazdas išmėgino pirmą kartą. Lektorius teigė, kad jis nėra sudėtingas ir yra labai lengvai išmokstamas. Vaikams tai buvo nauja ir netikėta veikla, kurios metu vaikai turėjo susikaupti ir „susidraugauti“ su lazdomis. Vaikai, kartu su instruktoriumi atliko apšilimo, raumenukų tempimo pratimus, žaidė koordinacinius žaidimus, mokėsi taisyklingos šiaurietiško ėjimo technikos. (daugiau…)

Šilalės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras jau šeštąjį kartą organizuoja sveikatingumo ugdymo stovyklas, skirtas ne tik pailsėti bei pasidžiaugti atostogomis, bet ir atverti duris į sveikesnį, laimingesnį gyvenimą. Šiais metais bus organizuojamos 2 atskiros  stovyklos, skirtos vaikams ir suaugusiems. Abi stovyklos vyks kaimo turizmo sodyboje „Mėlynoji banga“, esančioje Bagdonų k., Šilalės rajone. Veikla finansuojama Valstybės biudžeto tikslinės dotacijos bei Šilalės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis.

Sveikatingumo ugdymo stovykla suaugusiems, kuri vyks liepos 7 –12 d., organizuojama su partneriais – Lietuvos sveikuolių sąjunga (toliau – LSS).  Lietuvoje žinomų lektorių ir profesionalių sveikatos mokytojų pagalba, stovykloje stengsimės sukurti draugišką, jaukią ir visus dalyvius vienijančią aplinką. Stovyklos programoje numatyta šokio, garso terapijos, mankštos, diskusijos, paskaitos, seminarai, jogos ir meditacijos užsiėmimai. Taip pat stovyklos dalyviai turės galimybę išmokti šiaurietiškojo ėjimo, mėgautis vegetarine ir subalansuota mityba, bei masažais. (daugiau…)