Naujienos

Gegužės 20 dieną Šilalės miesto stadione  I a ir I d  klasės gimnazistai  turėjo kiek kitokią kūno kultūros pamoką.  Šilalės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro stiprinimo specialistė Giedrė Fasci  gimnazistams pristatė šiaurietiškas lazdas.

Šiaurietiškas ėjimas- tai ėjimas  su specialiomis lazdomis. Jis yra puiki fizinio aktyvumo ir sveikatos saugojimo bei stiprinimo forma. Einant šiaurietišku ėjimu pagerėja savijauta ir fizinė būklė, gerinama koordinacija, simetrija, ritmika, formuojasi taisyklinga laikysena. Užsiėmimo metu instruktorė paaiškino, kaip išsirinkti tinkamas šiaurietiško ėjimo lazdas,  pasakojo  apie ėjimo techniką ir naudą organizmui. Mokiniai  užsiėmimo metu atliko mankštą, žaidė koordinacinius žaidimus ir mokinosi  taisyklingai vaikščioti su šiaurietiškomis lazdomis. Šiaurietiško ėjimo privalumas yra tai, jog juo galima užsiimti visur ir visada –  stadione, parke, miesto gatvėje, miške. (daugiau…)

Gegužės 21 d., Šilalės krašto neįgaliųjų sąjungoje lankėsi, kineziterapeutė Gintarė Pranaitienė, kuri skaitė paskaitą „Fizinio aktyvumo įgūdžių ugdymas neįgaliesiems“. Biuras įgyvendina projektą „Šilalės rajono gyventojų sveikatos stiprinimas ir sveikos gyvensenos ugdymas“ finansuojamą  ES ir savivaldybės biudžeto lėšomis. Viena iš projekto veiklų yra fizinio aktyvumo reikšmė sveikatai. 

Susitikimo metu lektorė pasakojo kaip sustiprinti raumenis, mažinti raumenų įtampą bei atpažinti skausmo priežastis. Specialistės teigimu, raumenų skausmą gali sąlygoti net miokardo infarktas ar kitų vidaus organų susirgimai. Todėl, norint gydyti raumenų ar sąnarių skausmą, reikia išsiaiškinti jo priežastis. Mankšta, fiziniai pratimai yra geriausia skausmo profilaktika. Dažnai gydytojai pateikia visiems pacientams tą patį lankstinuką su pratimais stuburui. Svarbu žinoti, kad pratimus reikia parinkti kiekvienam individualiai ir kad būtų teigiamas poveikis, būtina juos teisingai atlikti. Specialistės teigimu, pratimai turi būti atliekami ne ilgiau kaip mėnesį, nes organizmas prie jų pripranta ir jie nebeturi norimo poveikio. Be to, svarbu pratimus atlikti lėtai, tempimą atliekant apie 30-40 s. Pasak lektorės, norint atpalaiduoti raumenis ir juos sustiprinti, pakanka kasdien atlikti po 3-4 pratimus. Susitikimo metu lektorė akcentavo, kad darbas ir mankšta yra skirtingi dalykai. Darbas yra ne mankšta, o tik apkrova raumenims. (daugiau…)

Gegužės 15 d., Šilalėje svečiavosi LIDIJA LAURINČIUKIENĖ  – lektorė, švietimo ir verslo konsultantė, praktikė, žurnalistė.

Dieną lektorė pradėjo Šilalės rajono savivaldybės viešojoje bibliotekoje,  vėliau vykome į Sodrą, Valstybinio socialinio draudimo fondo valdybos Šilalės skyrių. Abiejose įstaigose darbuotojams buvo skaitoma paskaita „Kaip stiprinti energijos banką?“.  Lektorė pasakojo, jog teigiamai nusiteikę ir pozityviai mąstantys žmonės daugiau pasiekia karjeroje, versle ir patiria profesinį pasitenkinimą – jie tampa pageidaujami darbuotojai. Jie laimingi asmeniniame gyvenime – su jais laimingi kiti žmonės. Jie turi platų socialinės komunikacijos ratą – jie patys patiria bendravimo malonumą ir jį suteikia aplinkiniams. Jie sveikesni fiziškai ir emociškai – jie mažiau patiria užsitęsusių neigiamų emocijų ir įgyja stiprų imunitetą ligoms. Jie vertina savo gyvenimą kaip turiningą ir prasmingą – jie kuria savo gyvenimo pridėtinę vertę, ir asmeninės  savo sėkmės formulę… (daugiau…)

Šilalės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras š. m. gegužės 23 d. 10.30 val. organizuoja susitikimą – diskusiją su Respublikinio priklausomybės ligų centro (toliau – Centras) Klaipėdos filialo direktore Vaida Karulaitiene.…

Mielieji, Iš šeimos atsinešame svarbiausias žmogaus vertybes - mylėti, padėti kitam, dalintis, džiaugtis laimėjimais ir liūdėti kartu, kai sunku.  Šeima - brangiausia, ką turime. Nuoširdžiai sveikiname visas šeimas Tarptautinės šeimos…