Daugelis žino, kad dantis būtina valyti 2 kartus per dieną (ryte ir vakare), bei po valgio, tačiau toli gražu ne visi – kad būtina valyti ir liežuvį. Specialistai rekomenduoja naudoti dantų pasta su fluoru, rinktis minkštą dantų šepetėlį ir keisti jį kas 2- 3 mėn., taip pat po profesionalių burnos higienos procedūrų ar persirgus infekcinėmis ligomis. Kiekvieną dieną būtina naudoti dantų siūlą, bei tarpdančių šepetėlius. Siekiant išsaugoti gražius ir sveikus dantis, rekomenduojama vartoti kuo mažiau cukraus ir jo produktų, kuo daugiau – daržovių, natūralių maisto produktų, nerūkyti. Šiuolaikiniam skubančiam žmogui geriausias būdas išvengti karieso ir periodonto ligų yra reguliariai atliekama profesionali burnos ertmės higienos procedūra, kurios metu specialiais instrumentais nuo dantų paviršiaus pašalinamas minkštasis ir pigmento apnašas, bei dantų akmenys.
Kaip dažnai reikia tikrintis dantis profilaktiškai?
Profilaktinės patikros poreikis priklauso nuo žmogaus amžiaus, jo dantų būklės, burnos ertmės priežiūros įgūdžių. Vaikams ir paaugliams rekomenduojama pas odontologą apsilankyti kas šešis mėnesius, nes jie dėl netaisyklingos ir nereguliarios burnos ertmės priežiūros, bei dėl besivystančio organizmo, priklauso ėduonies rizikos grupei. Suaugusiesiems, neturintiems didelių nusiskundimų, rekomenduojama pasitikrinti dantis bent kartą per metus.
Kada rekomenduojama atlikti burnos higieną?
Burnos higienos procedūrą rekomenduojama atlikti kas pusę metų. Tačiau tai priklauso nuo individualios burnos higienos įgūdžių, polinkio kauptis apnašui. Esant periodonto patologijai, dantų higieną reikėtų atlikti kas 3 – 4 mėnesius. Burnos higienistas gali pateikti kiekvienam asmeniškai tinkamiausias rekomendacijas.
10 naudingų patarimų, kaip išsaugoti sveikus ir gražius dantis:
1.Gerti daug vandens
Vanduo – tai “natūralus” burnos ertmės valymas , kuris ypač rekomenduojamas po kavos, gazuoto gėrimo ir raudono vyno, tam, kad išvengtume dėmių atsiradimo ant dantų.
2.Suvalgyti gabalėlį sūrio
Po pietų rekomenduojama suvalgyti gabalėlį kietojo sūrio, nes sūris padės burnos ertmėje neutralizuoti rūgštis.
3.Kramtyti becukrę kramtomąją gumą
Kramtomoji guma padidina seilių gamybą. Atsiradus daugiau seilių dantys apiplaunami , taip lengviau pašalinamos rūgštys iš susidariusio dantų apnašo. Dantų apnašos kaupia burnoje susidariusias rūgštis, o šios sukelia danties kietųjų audinių demineralizaciją.
4.Dantų valymas pavartojus labai rūgščių gėrimų
Atsigėrus apelsinų sulčių ar gazuoto vandens neskubėkite valyti dantis. Rekomenduojama palaukti apie 20 minučių, ir tik tada valytis dantis.
5.Naudoti antiseptinius skalavimo skysčius.
Skalavimo skystis pasiekia vietas, kurių negalime išvalyti dantų šepetėliu.
6.Vartoti mažiau saldumynų
Cukraus produktai padeda daugintis bakterijoms, kurios sukelia dantų ėduonį.
7.Šiaudelio naudojimas.
Šiaudelio naudojimas gali būti nepatogus ir neįprastas, tačiau tokius gėrimus kaip kava ar raudonas vynas patariama gerti pro šiaudelį, kuris sumažins prisilietimą tarp dantų ir dažančio gėrimo. Šiaudelį patariama naudoti ypač tiems pacientams, kurie po dantų balinimo procedūros negali atsisakyti šių gėrimų.
8.Tinkamo šepetėlio pasirinkimas.
Dantų valymui patariama rinktis šepetėlį, kuris yra su minkštais šereliais, nes šepetėliai su kietais šereliais yra skirti protezų valymui ir gali pažeisti dantų ir dantenų audinius.
9.Naudoti dantų siūlą
Tarpdančių valymas dantų siūlu pašalins apnašą nuo danties paviršių, kurių nepasiekia ir neišvalo dantų šepetėlis.
10.Brangiausia pasta ar dantų šepetėlis neatstos gerų Jūsų asmens higienos įgūdžių
Naudota literatūra:
EVADENTA odontologijos klinika
NORTHWAY medicinos centras
Informaciją parengė: Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Rūta Erciuvienė
