VYKO PRAKTINIAI JOGOS UŽSIĖMIMAI

VYKO PRAKTINIAI JOGOS UŽSIĖMIMAI

📌Š. m. gegužės 2 d., Šilalės visuomenės sveikatos biuras organizavo praktinius jogos užsiėmimus. 🧘‍♀️
📌Užsiėmimą vedė – Ramunė Džiugelienė – psichologė, Midfundless ir sertifikuota jogos mokytoja.
Kūnas – sudėtinė mūsų gyvenimo dalis, kartu su mintimis, emocijomis, impulsais veikti ir elgsena.
Per kūno pojūčius mes patiriame, pajaučiame kvapą, skonį, girdime garsus, matome vaizdus, liečiame kitus. Kūno mechanika leidžia mums persikelti iš vietos vietos į kitą ir padeda mums palaikyti tinkamą balansą bei aktyvumą.
Kūnas – tai mūsų vieninteliai namai, todėl verta skirti pakankamai dėmesio ir dėti nuoseklias pastangas tinkamos fizinės formos palaikymui bei kūno pojūčių atpažinimui.
❗Užsiėmimo tikslas – būti čia ir dabar, aiškiau suvokti save, kaip gyvenimo kūrėją, nes viskas kas yra aplink mus, yra mūsų pačių sukurta.
❗Užsiėmimo metu dalyviai susipažino ir mokėsi:
• Kūno lavinimo – jogos pratimų atlikimo;
• Taisyklingo kvėpavimo technikos;
• Atsipalaidavimo būdų;
• Pozityvaus mąstymo ir meditacijos.
📸 Akimirkas užfiksavo Kristina Skurdelienė, KR photography
Close Menu
Pakeisti teksto dydį
Pakeisti spalvų kontrastą