Balandžio 8 d., Šilalės visuomenės sveikatos biure vyko paskaita „Nugaros ir sąnarių skausmai bei jų profilaktika“. Biuras įgyvendina širdies ir kraujagyslių ligų prevencinę programą, viena iš programos dalių yra fizinis aktyvumas, jo reikšmė ŠKL ir CD prevencija. Lektorė, kineziterapeutė Gintarė Pranaitienė akcentavo fizinio aktyvumo naudą būtent anksčiau minėtai temai. Lektorė teigė, kad į žmogaus kūną reikia žiūrėti kaip į visą visumą, o ne kaip į atskirą organą ar kūno dalį. Pvz., jei svaigsta galva, šokinėja kraujospūdis, sutrikusi pusiausvyra, šie požymiai dažnai gali būti susiję su kaklo ar pečių juostos raumenų spazmais. Esant stresinei situacijai, dažniausiai tuo metu niekas neskauda, tik praėjus keletui savaičių ar net mėnesiui, prasideda nugaros ar sąnarių skausmai.
Kiekvienam žmogui, virš 35 metų amžiaus, prasideda senėjimo pokyčiai: sąnariai pradeda kalkėti, praranda paslankumą, pradėjus slanksteliams krypti, atsiranda ataugos ir tai yra normali organizmo reakcija. Lektorė teigė, kad reikia vengti tokių specialistų, kurie sako čiuopiantys druskas ar „nulaužiantys“ ataugas. Jos teigimu, neįmanoma masažuojant apčiuopti nei ataugų, nei druskų (druskas galima pamatyti tik rentgeno nuotraukoje, o ataugas – atliekant dar išsamesnius tyrimus). Dažnai stuburo skausmas yra netaisyklingos laikysenos vaikystėje pasekmė. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad fizinis krūvis, ne tik tinkamiausia raumenų ir sąnarių skausmo, bet ir senatvinės demencijos profilaktika. Ačiū Gintarė Pranaitienė, už puikią ir informatyvią paskaitą!
Visuomenės sveikatos specialistė,
vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą
Vilma Navardauskienė
