Šilalės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su VšĮ Kvėdarnos ambulatorija, vykdydami Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimo programą (toliau ŠKL), š. m. gruodžio 8 d., Kvėdarnos miestelyje organizavo paskaitą – praktinius užsiėmimus „Mitybos ir fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui bei prevencijai“. Užsiėmimus vedė ir gyventojus konsultavo „Taisyklingo judesio mokykla“ vadovė, kineziterapeutė, mitybos specialistė Gintarė Pranaitienė.
Lektorė mokė dalyvius sudaryti individualų mitybos planą, atlikti kūno masės indekso nustatymą bei raumenų ir riebalų matavimus, kalbėjo apie nutukimo mažinimą, sveikatai palankaus maisto pasirinkimą ir supažindino su sveikos mitybos taisyklėmis bei principais, taip pat dalinosi patarimais, kaip išlaikyti normalų kūno svorį.
Praktinių fizinio aktyvumo užsiėmimų metu lektorė mokė dalyvius kaip įvertinti fizinį pajėgumą, atlikti ramybės ir maksimalaus pulso matavimus, tinkamai pasirinkti fizinį krūvį ir sudaryti individualų fizinio aktyvumo planą.
ŠKL programa vykdoma bendradarbiaujant su asmens sveikatos priežiūros įstaigomis. Susidarius dalyvių grupei organizuojamos paskaitos, individualios konsultacijos, praktiniai užsiėmimai, kuriuos veda įvairių sričių specialistai. Šiais metais ŠKL sveikatos stiprinimo programoje dalyvavo 47 rajono gyventojai, iš jų – 27 Kvėdarnos mstl. gyventojai. Tai didžiulis Kvėdarnos ambulatorijos medikų indėlis motyvuojant miestelio gyventojus pasirūpinti savo sveikata.
Kviečiame visus, norinčius dalyvauti programoje, kreiptis į Šilalės visuomenės sveikatos biurą (adresas: Vytauto Didžiojo g. 17, Šilalėje (III a.), registruotis tel. 8 449 46765 arba el. paštu: sveikatos.biuras@gmail.com.
Susidarius dalyvių grupei bus organizuojami susitikimai su psichologu, mitybos specialistu, gydytoju, kineziterapeutu bei kitais specialistais. Specialistai gali atvažiuoti į kaimo bendruomenes.
Užsiėmimų laikas bus derinamas atskirai Jums patogiu laiku.
Daugiau informacijos www.silalesvsb.lt
Šilalės visuomenės sveikatos biuro direktorė
Loreta Petkuvienė
