PASKAITA – RELAKSACIJA “STRESO VALDYMAS IR EMOCINĖ PUSIAUSVYRA”

PASKAITA – RELAKSACIJA “STRESO VALDYMAS IR EMOCINĖ PUSIAUSVYRA”

Š. m. lapkričio 5 d. Medicinos klinikoje „Andoka“, įstaigos lankytojams vyko paskaita – relaksacija „Streso valdymas ir emocinė pusiausvyra“. Užsiėmimą vedė sveikatos psichologė Dominyka Ražanskaitė. Tikslas – suteikti daugiau informacijos apie streso veikimo principus, aptarti streso poveikį sveikatai, atpažinti ilgalaikį, užsitęsusi stresą. Supažindinti ir praktiškai išbandyti streso valdymo metodus, kurie gali padėti efektyviau susidoroti su patiriamu stresu.
Suprasdami streso poveikį sveikatai, žmonės gali geriau atpažinti streso požymius ir imtis priemonių, kad jo išvengtų ar suvaldytų. Ilgalaikis stresas gali sukelti fizines ligas, tokias kaip širdies ligos, aukštas kraujospūdis, bei psichologines problemas, pavyzdžiui, depresiją ir nerimą. Taip pat, informacija apie streso valdymą gali padėti žmonėms rasti balansą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo, stiprinti tarpusavio santykius ir palaikyti teigiamą savijautą. Tai padeda sukurti sveiką ir palaikančią aplinką tiek darbe, tiek namuose.
Užsiėmimai finansuojami iš valstybės lėšų pagal projektą „Kompleksinių ir integruotų pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas’’.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą
Vilma Navardauskienė
Close Menu
Pakeisti teksto dydį
Pakeisti spalvų kontrastą