Š. m. spalio 16 d. Šilalės visuomenės sveikatos biure vyko kineziterapeutės Gintarės Jonikės paskaita nėštukėms “Fizinio aktyvumo reikšmė nėščiosios sveikatai”.
Nėštumas tai fiziologinė sveikos moters būsena. Kad nėštumo eiga būtų sėkminga, kiekviena moteris, nešiojanti kūdikį, turi leisti sau pakankamai judėti, dažniau būti gryname ore, normaliai maitintis – tik tada ji jausis žvali ir sveika.
Nėštumo metu fizinis aktyvumas dažniausiai mažėja, keičiasi medžiagų apykaita, endokrininės ir kitų fiziologinių sistemų veikla, bendras kūno masės centras, raumenų ir stuburo apkrova. Šie vyksmai gali sukelti neigiamų padarinių nėščiosios ir vaisiaus organizmui: dėl didelės nėščiosios ir vaisiaus kūno masės, stuburo pokyčių, netaisyklingos laikysenos, mažėjančio raumenų tonuso, darbingumo.
Fiziniai pratimai, atliekami nėštumo metu, turi teigiamą poveikį nėštumo, gimdymo bei pogimdyminiu periodu.
Nėštumas – tai laikotarpis moters gyvenime, kai užsimezgusios ir besivystančios gyvybės egzistavimą nuo pat pirmųjų dienų įtakoja daugelis įvairių veiksnių. Norint išsaugoti gerą būsimos mamos sveikatą prie nėštumo metu organizme vykstančių pokyčių gali padėti prisitaikyti fizinis aktyvumas. Įvairūs fiziniai pratimai nėštumo metu padeda reguliuoti nėščiųjų kūno svorio didėjimą ir teigiamai veikia vaisiaus vystymąsi.
Užsiėmimai finansuojami iš valstybės lėšų pagal projektą „Kompleksinių ir integruotų pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas’’.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą
Vilma Navardauskienė
