KVIEČIAME Į NEMOKAMAS PASKAITAS „NUGAROS IR SĄNARIŲ SKAUSMAI BEI JŲ PROFILAKTIKA“
Lapkričio 6 d., 10.00 val. Kvėdarnos seniūnijos salėje (Tema „Taisyklinga mankšta – geros sveikatos pagrindas“)
Lapkričio 6 d., 14.00 val. Kvėdarnos K. Jauniaus gimnazijoje
Lapkričio 20 d., 14.00 val. Kaltinėnų A. Stulginskio gimnazijoje
Paskaitas ves – kineziterapeutė, VŠĮ Taisyklingo judesio mokyklos vadovė Gintarė Pranaitienė.
Paskaitų metu aptarsime:
- nugaros skausmų priežastis ir jų prevenciją;
- bus mokoma savipagalbos būdų kaip padėti sau esant nugaros ir sąnarių skausmams;
- kaip sustiprinti raumenis, mažinti raumenų įtampą;
- rekomendacijos, kaip pasirinkti fizinio aktyvumo formą ir krūvį;
- aptariama fizinio aktyvumo nauda ir pratimai, kurie skirti pagerinti ir išlaikyti kaulų, raumenų, širdies kraujagyslių bei bendrą savijautą.
Renginys nemokamas, daugiau informacijos
tel. 8449 46765 arba el.paštu sveikatos.biuras@gmail.com
Šilalės visuomenės sveikatos biuras
