Psichologinė įtampa šiandien yra nuolatinė mūsų palydovė. Ją patiriame darbe, mokykloje, namuose. Nuolatinė nervinė įtampa vargina, didelis kortizolio kiekis veikia visą organizmą. Patiriamas stresas užvaldo mintis, jausmus, pasireiškia miego sutrikimai, galvos, raumenų skausmai. Kaip suvaldyti stresą, kur rasti tą laimės hormoną, keliantį nuotaiką, suteikiantį džiaugsmą? O kad stresas mūsų neįveiktų, vos sušvitus pavasarinei saulutei, su 3d ir 3e klasių mokiniais ir mokytojomis išėjome su šiaurietiškomis lazdomis smagiai praleisti laiką lauke su draugais, pasijuokti, pasportuoti, įsiklausyti į savo kūną-atpalaiduoti pečius, įtemptus raumenis.
Visuomenės sveikatos specialistė S. Bliūdžienė
