Sausio 17 d., 18.00 val. Šilalės visuomenės sveikatos biure, vyko praktinis užsiėmimas „Harmoningo žmogaus link“. Užsiėmimą vedė—Ramunė Džiugelienė – sertifikuota Šri Šri jogos mokytoja, psichologė, užsiimanti jogos praktikomis daug metų, pagrindus įgavusi Bangaloros ašrame, Indijoje.
Siekiant tobulos sveikatos, žmogus turi būti ramaus proto, stabilus ir švelnių jausmų. Tai nėra paprasta šiandieniniame greitame gyvenime, tai iššūkis. Vienas iš kelių tai pasiekti yra joga. Tai kūno, proto ir sielos sąjunga. Šri Šri jogos praktikų seka lėta, dėmesys sutelktas į kvėpavimą ir kūno pajautimą. Ji puikiai tinka šiuolaikiniam, urbanizuotam žmogui, kuris nori tapti savo gyvenimo šeimininku, pakilti virš emocijų ir proto audrų. Tokia praktika gydo kūną, ramina protą, to pasekoje lengviau tvarkomės su įtampa, nerimu, stresu.
Užsiėmimo tikslas – būti čia ir dabar, aiškiau suvokti save, kaip gyvenimo kūrėją, nes viskas kas yra aplink mus, yra mūsų pačių sukurta.
Užsiėmimo metu dalyviai susipažino ir mokėsi:
– kvėpavimo technikų: Kapalabhati, Bhastrika;
– pilno jogos kvėpavimo;
– teisingų jogos asanų (pozų) atlikimo;
– atsipalaidavimo metodų (Joga Nidra) svarbą ir naudą;
– „Panchakosha” meditacijų;
Užsiėmime dalyvavo 47 rajono gyventojai. Ačiū lektorei už puikų laiką!
Sekantys užsiėmimai vasario 7 d., ir 21 dienomis 18.00 val. Šilalės VSB. Laukiame atvykstančių.
Visuomenės sveikatos specialistė,
Vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą
Vilma Navardauskienė
