2021 m. rugsėjo mėn. 08 – 09 dieną Šilalės rajono Laukuvos Norberto Vėliaus gimnazijoje kartu su pradinių klasių mokytojomis vedėme integruotą sveikatos ugdymo pamoką. “Draugiška kuprinė”, kurios tikslas- suteikti mokiniams žinių apie laikyseną, laikysenos sutrikimus ir jų pasekmes, skatinti mokinius rūpintis savo fizine būkle.
Pamokos metu svėrėme mokinių kuprines, jų turinį. Mokiniai pasisvėrę apsiskaičiavo kokį procentą sudaro mokinio masės ir jo kuprinės masės santykis. Remiantis Pasaulio Sveikatos Organizacijos rekomendacijomis optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau 10- 15 procentų mokinio kūno masės. Netaisyklingas kuprinės nešimas ir per didelis kuprinės svoris turi įtakos formuojantis netaisyklingai laikysenai. Laikysenos ydos, susijusios su įvairiu stuburo iškrypimo laipsniu, šiandien mokyklinio amžiaus vaikui diagnozuojamos neretai. Organizmo gebėjimas atlikti bet kokį darbą priklauso nuo to , kokia jo laikysena, nes raumenys ir vidaus organai esant taisyklingai laikysenai dirba darniau. Graži, tiesi laikysena- tai estetinė išvaizda, harmoningas judesių atlikimas, puiki psichologinė savijauta.
Parengė: visuomenės sveikatos specialistė vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Genovaitė Dzindzelėtaitė
