Ar žinojote, kad apelsinų ar mandarinų kvapai gali padėti nusiraminti, nes sumažina streso hormono norepinefrino kiekį kraujyje arba tai, jog pakišus riešus po vėsiu vandeniu, galite numalšinti stiprų jaudulį? Skrajutes su šiais ir kitais patarimais spalio 10-tosios dienos rytą Šilalės Simono Gaudėšiaus gimnazijos mokiniams bei mokytojams dalino visuomenės sveikatos specialistė ir psichologė, kurioms į pagalbą atskubėjo mūsų gimnazistės: Guoda Šerpytytė, Simona Kinderytė, Fausta Turauskaitė ir Gabija Rupšlaukytė.
Pagal Pasaulio Sveikatos Organizacijos apibrėžimą psichikos sveikata yra emocinis ir dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą ir ištverti skausmą, nusivylimą, liūdesį. Tai teigiamas gėrio jausmas, kuriuo remiasi tikėjimas savo bei kitų žmonių orumu ir verte.
Tikimės, kad šie priminimai paskatins atkreipti dėmesį į savo ir aplinkinių emocinę savijautą ir padės puoselėti psichinę sveikatą.
Parengė: Eglė Kvietkauskaitė ir
Sandra Žilytė – Mauricienė
