Naujienos

Šiomis dienomis pastebime, jog nemaža dalis žmonių serga vėžiu. Žinome, jog yra plaučių, skrandžio, odos, gimdos vėžys ir kt. Šios ligos pavadinimas priklauso nuo kūno dalies, kur ji prasideda, net jei vėliau išplistų į kitus organus. Pavyzdžiui, jei vėžys prasideda gimdos kaklelyje, jis vadinamas gimdos kaklelio vėžiu. Nuo jo nėra apsaugota nei viena moteris. Pastebėta, jog dažniausiai jis pasireiškia vyresnėms nei 30 metų moterims. (daugiau…)

Šilalės rajono Laukuvos Norberto Vėliaus gimnazijoje 2021 m. sausio 25d. 10.00 val. sveikatos priežiūros kabinete vyko asmens higienos pamoka II priešmokyklinės klasės mokiniams.

Pamokos tikslas: Suteikti elementarių žinių vaikams apie kūno priežiūrą ir mokyti jį prižiūrėti, ugdant sveikos gyvensenos poreikius. Visi žinome – asmens higiena – sveikatos šaltinis. Tai svarbi kiekvieno žmogaus sveiko gyvenimo dalis, kuri padeda apsisaugoti nuo daugelio susirgimų ir infekcinių ligų. Pamokėlės metu kalbėjome: apie kasdieninės higienos svarbą, apie odos priežiūrą, kaip tinkamai ją prižiūrėti, prisiminėm kaip tinkamai prižiūrėti plaukus, kad jie būtų sveiki ir gražūs, nepamiršome ir kojyčių higienos ir svarbiausia – rankų higiena, jų priežiūra.
Pakalbėjome apie mikrobus (bakterijas, virusus, grybus) – kokie jie maži, nematomi ir kaip galima jais užsikrėsti. Jie gyvena ant kiekvieno žmogaus odos ir jų yra visur. Todėl vienas efektyviausių būdų apsisaugoti nuo mikrobų – plauti rankas. O kad to išvengti, pasinaudodami „rankų plovimo žingsniais“ su vaikučiais mokėmės taisyklingai nusiplauti rankytes. (daugiau…)

Kiaušiniai yra vienas vertingiausių maisto gaminių, kuriuose yra lengvai pasisavinamų baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių ir kitų maistinių medžiagų (fosfolipidų, polinesočiųjų omega-3 riebalų rūgščių, cholino, karotinoidų liuteino ir zeaksantino ir kt.).

Kiaušinių baltymai yra vertingiausi iš visų maisto produktų baltymų. Jų organizmas įsisavina net 98 proc. Juose labai gerai subalansuotos visos amino rūgštys, kurių organizmas pats negali pasigaminti.

Kiaušiniuose, ypač trynyje, gana daug vitaminų: A, E, D, B1, B2.

Kiaušiniai dažnai vartojami ruošiant įvairius kulinarijos ir konditerijos gaminius. Be to, jie vartojami medicinoje ir veterinarijoje (mitybinėms terpėms bei farmaciniams preparatams gaminti), kosmetikoje (kremams ir tepalams gaminti), poligrafijoje, dailėje ir kt.

 Suvalgęs vieną kiaušinį suaugęs žmogus gauna apie 30–40 proc. reikiamos paros normos (RPN) vitamino B12, apie 15–20 proc. RPN fosforo, iki 10-20 proc. RPN cinko, seleno ir vitamino B2 bei patenkina apie 40–65 proc. pagrindinių amino rūgščių poreikį. (daugiau…)

Š. m. sausio 20 dieną Pajūrio Stanislovo Biržiškio gimnazijoje vyko nuotolinės psichologės paskaitos 7 ir I g kl. mokiniams, kurias vedė psichologė – psichoterapeutė Andžela Rybakovienė.
Pagrindinis paskaitų tikslas – suteikti teorinių žinių apie stresą ir praktinių įgūdžių, kaip įveikti stresą bei taikyti savireguliacijos technikas.
Kas yra stresas? Stresas tai natūrali organizmo reakcija į vykstančius pokyčius, situacijas, fizinius, emocinius ar aplinkos faktorius – stresorius. Jeigu stresas pernelyg intensyvus ir ilgai trunkantis jis gali turėti neigiamos įtakos fizinei ir psichinei sveikatai.
Užsiėmimuose buvo aptarti būdai kaip valdyti stresą, kokios yra streso priežastys, jo įtaka sveikatai, kokie yra emocinio perdegimo požymiai.
Tikimės, kad užsiėmimo metu įgytos žinios padės mokiniams lengviau bendrauti ir valdyti emocijas.

(daugiau…)

Tonzilitu žmonės serga ištisus metus, tačiau šaltuoju metų laiku sergančiųjų gerokai padaugėja, nes atsiranda palankios sąlygos daugintis ir plisti šios ligos sukėlėjams – virusams ir bakterijoms. Kadangi tonzilitą gali sukelti daugelio rūšių virusai ir bakterijos, žmogaus organizmas negali įgyti imuniteto kiekvienam šių sukėlėjų. Todėl šia liga galima susirgti net kelis kartus per metus. Tonzilės veikia tarsi savotiški filtrai, sulaikantys ir pašalinantys mikroorganizmus, patekusius pro nosį ir burną. Taip organizmas apsaugomas nuo infekcijos. Kartais mikroorganizmai įveikia tonzilių filtrą, sukelia jų uždegimą – tonzilitą. Tonzilitas gali būti ūminis arba lėtinis, taip pat svarbu žinoti, kas yra ligos sukėlėjas – virusai ar bakterijos, apie šiuos ypatumus bus aptarta šiame straipsnyje.
(daugiau…)