Gimus kūdikiui, keičiasi kasdienybė, kūnas ir emocijos. Šalia džiaugsmo gali atsirasti nuovargis, nerimas, abejonės savimi ar sunkumai priimant pasikeitusį kūną. Tavo savijauta svarbi, o pagalbos ir palaikymo esi verta ir Tu.
Kviečiame susipažinti su „BODYPOSI“ – nemokama nuotoline savipagalbos programa, kurią sukūrė Vytauto Didžiojo universiteto psichologės. Programa skirta mamoms nuo 6 savaičių iki 1 metų po gimdymo.
Ji padeda puoselėti atjautą sau, geriau suprasti kūno pokyčius po nėštumo ir gimdymo bei kurti švelnesnį, labiau priimantį santykį su savo kūnu.
Programa trunka 4 savaites. Joje – 12 trumpų užduočių internetu. Užduotis galima atlikti patogiu metu, iš bet kurios Lietuvos vietos.Kartu vykdomas mokslinis programos veiksmingumo tyrimas, todėl dalyvių prašoma užpildyti klausimynus prieš programą, po jos ir praėjus 3 mėnesiams.
Jei sunku ir norisi pasikalbėti jau dabar, Pagalbos moterims linija laukia skambučio telefonu 0 800 66366 – nemokamai, kasdien visą parą.
Pasidalink šia žinute su mama, kuriai ji gali būti svarbi. Rūpindamasi kūdikiu, nepamiršk: rūpesčio ir švelnumo reikia ir Tau.
