Vasario 23 d., 4 a klasės mokiniai dalyvavo paskaitoje apie sveikatai palankią mitybą, fizinį aktyvumą ir cukrų.
Susitikimo metu, paaiškinta vandens, maisto ir jame esančių medžiagų svarba augančio žmogaus organizmui. Taip pat mokiniams buvo paaiškinta vaisių ir daržovių spalvų reikšmė ir rekomenduota valgyti kuo įvairesnių spalvų vaisius ir daržoves. Pristatytos maisto pasirinkimo mitybos ir fizinio aktyvumo piramidės bei sveikatai palankesnių produktų ženklinimo simbolis „Rakto skylutė“. Patarta kaip skaityti maisto produktų etiketes, ypač atkreipti dėmesį į cukrų, kuris dedamas į visus produktus, ne tik saldumynus, bet ir į duoną, dešras ir t.t. Papasakota, kokia cukraus norma reikalinga, kad žmogus turėtų energijos ir kas vyksta žmogaus kūne kai cukraus būna per daug. Kalbėta kuo skiriasi natūralus ir pridėtinis cukrus.
Paskaitos metu buvo panaudoti cukraus kubeliai ir maisto produktai, skaičiuojamas cukraus kiekis, kad parodyti vaikams koks didelis cukraus kiekis kubeliais yra produktuose, kuriuos vaikai labai mėgsta. Palinkėta vaikams atsakingai rinktis produktus, nes tai ką valgome ir geriame gali stipriai atsiliepti sveikatai, taip pat duotas patarimas grįžus į namus saldumynus paslėpti, o ant stalo palikti vaisių lėkštę su kuo įvairesniais vaisiai ir daržovėmis, juk svarbiausia ne kiekis, o įvairumas.
Visuomenės sveikatos specialistė dirbanti mokykloje
Ineta Butvidienė
