Naujienos

Balandžio 12 d., Traksėdyje ir Pajūryje lankėsi, kineziterapeutė Gintarė Pranaitienė, kuri skaitė paskaitą „Nugaros ir sąnarių skausmai bei jų profilaktika“. Biuras įgyvendina širdies ir kraujagyslių ligų prevencinę programą, viena iš programos dalių yra fizinis aktyvumas, jo reikšmė ŠKL ir CD prevencija. Lektorė akcentavo fizinio aktyvumo naudą būtent anksčiau minėtai temai. Taip pat įgyvendinamas projektas „Šilalės rajono gyventojų sveikatos stiprinimas ir sveikos gyvensenos ugdymas“ finansuojamas ES ir savivaldybės biudžeto lėšomis. Viena iš projekto veiklų taip pat yra fizinio aktyvumo reikšmė sveikatai. 

Susitikimo metu lektorė pasakojo kaip sustiprinti raumenis, mažinti raumenų įtampą bei atpažinti skausmo priežastis. Specialistės teigimu, raumenų skausmą gali sąlygoti net miokardo infarktas ar kitų vidaus organų susirgimai. Todėl, norint gydyti raumenų ar sąnarių skausmą, reikia išsiaiškinti jo priežastis. Mankšta, fiziniai pratimai yra geriausia skausmo profilaktika. Dažnai gydytojai pateikia visiems pacientams tą patį lankstinuką su pratimais stuburui. Svarbu žinoti, kad pratimus reikia parinkti kiekvienam individualiai ir kad būtų teigiamas poveikis, būtina juos teisingai atlikti. Specialistės teigimu, pratimai turi būti atliekami ne ilgiau kaip mėnesį, nes organizmas prie jų pripranta ir jie nebeturi norimo poveikio. Be to, svarbu pratimus atlikti lėtai, tempimą atliekant apie 30-40 s. Pasak lektorės, norint atpalaiduoti raumenis ir juos sustiprinti, pakanka kasdien atlikti po 3-4 pratimus. Susitikimo metu lektorė akcentavo, kad darbas ir mankšta yra skirtingi dalykai. Darbas yra ne mankšta, o tik apkrova raumenims. (daugiau…)

Šilalės rajono Obelyno pradinių klasių mokiniai priėmė iššūkį ir dalyvavo 1-4 klasių nacionaliniame moksleivių saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens konkurse „Mano mokykla gali“. Konkursas vyko nuo kovo 13 d.- balandžio 10 d. Šio konkurso tikslas – skatinti moksleivius susipažinti su saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens taisyklėmis, bei galimomis grėsmėmis, skatinti moksleivius domėtis vandens telkinių aplinka ir saugumu prie jų, taip pat tausoti aplinką ir jos neteršti, taip padedant kurti saugią erdvę prie vandens.
Mokiniams teko įveikti du iššūkius: sudalyvauti viktorinoje, kurios metu buvo tikrinamos žinios, kaip saugiai elgtis prie vandens telkinių ir vandenyje ir aplankyti artimiausią vandens telkinį, o jį aplankius, sukurti ir pagaminti labiausiai trūkstamo saugumo ženklo vizualizaciją/plakatą. Balandžio 3 d. po dviejų pamokų visi pradinių klasių mokiniai , mokytojai vyko prie vandens telkinio – Akmenos upelio, atvykę mokiniai prie upės įvertino saugą, galimus pavojus ir piešė saugumo ženklus prie vandens ir su juo prie telkinio nusifotografavo. (daugiau…)

Lietuvoje vis registruojami nauji tymų atvejai. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, šiemet tymais Lietuvoje susirgo 415 žmonių.  Daugiausia susirgimų tymais (210 atvejų) registruota Kauno mieste, 58 atvejai – Kauno rajone ir 58 atvejai – Vilniaus mieste. Iš viso tymai diagnozuoti 327 suaugusiajam ir 88 vaikams. Pagal amžių jauniausias, susirgęs tymais – 5 mėnesių kūdikis, vyriausias – 78 metų asmuo. Tymų protrūkio vienintelė priežastis – nepakankamas skiepijimasis, o norint suvaldyti ligą, reikia, kad šalyje būtų paskiepyta daugiau nei 95 proc. gyventojų. Šiuo metu Lietuvoje skiepijimo apimtys nesiekia 93 proc. 

Tymai – tai ūmi, itin užkrečiama virusinė infekcija, plintanti oro lašeliniu būdu ir pasireiškianti karščiavimu, bėrimu ir kvėpavimo takų bei akių junginės uždegimu. Tymai buvo ir iki šiol yra viena dažniausių mirčių priežasčių tarp visų vakcinomis kontroliuojamų ligų. Didžiausią riziką tymai kelia nesirgusiems, neskiepytiems ar nepilnai skiepytiems kūdikiams, bei nėščiosioms Pagrindinė tymų kontrolės priemonė – didelės skiepijimų nuo tymų apimtys (daugiau nei 95 proc. paskiepytų kiekvienoje amžiaus grupėje), sukuriančios aukšto lygio kolektyvinį imunitetą visuomenėje, tada tymų virusas negali plisti. (daugiau…)

Balandžio 10 d. Šilalės r. Laukuvos Norberto Vėliaus gimnazijoje vyko renginys skirtas sveikatos dienai paminėti. Renginio tikslas: Ugdyti vaikų visuminę sveikos gyvensenos sampratą, skatinti rinktis sveiką gyvenimo būdą, skatinti gimnazijos bendruomenės fizinį aktyvumą, kuriant sveiką, saugią ir jaukią ugdymo aplinką. Klasės valandėlės metu, pagrindinio ugdymo 5- 6 klasių mokiniai, su kūno kultūros mokytojais propagavo sveiką gyvenseną.Fizinis aktyvumas yra labai svarbus kiekvienam iš mūsų. Jis gerina bendrą savijautą, mažina stresą ir įtampą, palaiko gerą medžiagų apykaitą, stiprina raumenis, kelia nuotaiką. Sportuojančio žmogaus organizmas geriau aprūpinamas deguonimi, todėl fiziškai aktyvus žmogus yra žvalesnis, energingesnis, labiau pasitiki savimi.Teigiamas požiūris į aktyvų gyvenimo būdą turi susiformuoti dar jauname amžiuje.  (daugiau…)

Balandžio 16 d., 13.00 val. kviečiame Žadeikių ir aplinkinių vietovių gyventojus į nemokamą paskaitą "Padėk sau - padėsi kitam", kurią ves švietimo ir verslo konsultantė, žurnalistė Lidija Laurinčiukienė. Atvykite, išsinešite…