Š. m. lapkričio 13 d. Šilalės visuomenės sveikatos biuras organizavo užsiėmimus nėščiosioms ir mamoms auginančioms vaikus iki 3 metų amžiaus. Užsiėmimus vedė asociacijos “Mano MAMA juda” įkūrėja, kvalifikuota VšĮ Tauragės ligoninės akušerė ir pagal Europeactive standartus sertifikuota nėščiųjų ir moterų po gimdymo trenerė Laura Dabašinskienė.
Nėštumas tai fiziologinė sveikos moters būsena. Kad nėštumo eiga būtų sėkminga, kiekviena moteris, nešiojanti kūdikį, turi leisti sau pakankamai judėti, dažniau būti gryname ore, normaliai maitintis – tik tada ji jausis žvali ir sveika.🏃♀️➡️Nėštumo metu fizinis aktyvumas dažniausiai mažėja, keičiasi medžiagų apykaita, endokrininės ir kitų fiziologinių sistemų veikla, bendras kūno masės centras, raumenų ir stuburo apkrova. Šie vyksmai gali sukelti neigiamų padarinių nėščiosios ir vaisiaus organizmui: dėl didelės nėščiosios ir vaisiaus kūno masės, stuburo pokyčių, netaisyklingos laikysenos, mažėjančio raumenų tonuso, darbingumo.
Fiziniai pratimai, atliekami nėštumo metu, turi teigiamą poveikį nėštumo, gimdymo bei pogimdyminiu periodu.
Vėl pradėti aktyviai sportuoti galima grįžti tik tada, kai mama yra fiziškai sugijusi, pasiruošusi emociškai. Fizinis judėjimas tai visapusiška nauda sveikatai: didina moters pasitikėjimą savimi, mažina pogimdyvinės depresijos riziką, padeda greičiau grįžti į prieš nėštumą buvusias kūno formas, atkuria teisingą laikyseną, raumenų balansą, tonusą, jėgas, mažina skausmą, šalina toksinus iš organizmo, mažina streso kiekį organizme.
Užsiėmimai finansuojami iš valstybės lėšų pagal projektą ,,Kompleksinių ir integruotų pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas’’.Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą
Vilma Navardauskienė
