Šiais metais Kaltinėnų parapijos senelių namuose vyko išskirtinė, visus metus trukusi Sveikatos stiprinimo programa, skirta širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai. Tai buvo kelionė per 8 susitikimus, apjungusius tiek žinias, tiek praktinius įgūdžius, padedančius stiprinti sveikatą kasdien.
Baigiamajame susitikime dalyvius pasitiko ir įžvalgomis pasidalijo Andrius Panavas – Kaltinėnų PSPC vadovas ir šeimos gydytojas, kuris apžvelgė svarbiausius rizikos veiksnius, priminė, kaip juos atpažinti, ir padrąsino dalyvius tęsti pokyčius, pradėtus programos metu.
🌿 Metų tema – širdies ir viso kūno stiprinimas
Kiekvienas susitikimas palietė svarbią sveikatos pusę:
💬 Individualūs pokalbiai su kiekvienu dalyviu – galimybė išgirsti, suprasti ir padėti asmeniškai
❤️ Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniai – kaip jie atsiranda ir kaip jų išvengti
📊 Sveikatos rodiklių supratimas – kad kiekvienas žinotų, ką reiškia jo organizmo siunčiami signalai
🥗 Mitybos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai – nes maistas gali būti stipriausias sąjungininkas
🍲 Sveikatai palankaus maisto gaminimo principai – praktiškai ir skaniai
🏃 Sveikatinamasis fizinis aktyvumas – apie judėjimą, kuris gerina kraujotaką ir mažina rizikas
🧘 Streso valdymas – kaip emocijos veikia širdį ir ką daryti, kad jos nekenktų
✨ Programos apibendrinimas ir konsultacijos – aptariant rezultatus, pasiekimus ir ateities tikslus
💙 Atmosfera, kuri įkvepia
Dalyviai ne tik klausėsi – jie diskutavo, dalinosi, klausė, juokėsi, kartais ir atvirai atskleidė savo sunkumus.
Kiekvienas susitikimas tapo ne tik paskaita, bet ir bendruomenišku, jaukiu ryšio kūrimu, motyvuojančiu keisti kasdienius įpročius.
🌟 Ačiū visiems, kurie buvo kartu!
Jūs įrodėte, kad sveikata prasideda nuo mažų žingsnių ir nuoširdaus noro keistis.
Tęskime drauge — sveikata nėra tik tikslas, tai kelias 💙
