ĮVYKO ŠIAURIETIŠKO ĖJIMO MOKYMAI

   Šiaurietiškasis ėjimas yra ne tik puiki aktyvaus laisvalaikio leidimo, bendravimo priemonė, bet ir viena efektyviausių bei prieinamiausių fizinio aktyvumo, judėjimo ir sveikatos stiprinimo formų. Sužinoti, kas tai yra šiaurietiškas ėjimas ir išmokti vaikščiojimo technikos, buvo galima gegužės 8 dienos pavakarę, Šilalės miesto pušyne, kur Šilalės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras organizavo nemokamą šiaurietiško ėjimo pamoką, kurią vedė profesionalus šiaurietiško ėjimo instruktorius Laimontas Rakauskas. Išbandyti šią sporto rūšį ar patobulinti jau turimus įgūdžius susirinko 35 dalyviai. Šiaurietiškas ėjimas tai sporto rūšis, kuri galima ištisus metus bet kokiomis oro sąlygomis. Sportuoti gali įvairaus amžiaus, kūno sudėjimo ir fizinio pasiruošimo žmonės. Šis vaikščiojimo būdas yra greitai išmokstamas ir nesudėtingas. Išskyrus specialias, šiek tiek į slidininkų panašias lazdas, nereikalingas joks papildomas sporto inventorius. Vaikščiojimo metu išjudinama net apie 90 proc. žmogaus kūno raumenų. (daugiau…)

ĮVYKO MOKYMAI „PRAKTINIAI PIRMOS PAGALBOS TEIKIMO ASPEKTAI ĮVYKIO VIETOJE“

Daugelis mūsų tik įvykus nelaimei suprantame, kaip svarbu mokėti suteikti pirmąją pagalbą, kol atvyks greitosios pagalbos medikai, nes nuo to priklauso tolimesnė nukentėjusiojo būklė. Sugaištas laikas gali būti lemiamas nukentėjusio žmogaus gyvybei. Labai svarbios pirmosios 6 minutės. Jei ištikus staigiai mirčiai gaivinimas pradedamas iš karto ar praėjus ne daugiau kaip 4 minutėms, yra didelė kvėpavimo ir širdies veiklos atkūrimo tikimybė. Po 4 minučių tikimybė labai sumažėja, prasideda smegenų pažeidimas Medikai ne visada gali per jas suspėti atvažiuoti. Jiems atvykus vėliau pagalba gali būti jau neefektyvi, nes smegenyse prasideda negrįžtami pokyčiai. Taigi skubi pirmoji pagalba, kurią suteikia šalia esantys žmonės yra gyvybiškai svarbi. Kiekvienas žmogus turi mokėti padėti užspringusiam, susižalojusiam, kraujuojančiam, vemiančiam, šilumos smūgio ištiktam nukentėjusiajam iki kol atvyks profesionalūs pagalbos teikėjai – greitosios pagalbos medikai. (daugiau…)

KVIEČIAME Į NEMOKAMĄ NATŪRALAUS ŽINDYMO PASKAITĄ “SĖKMINGAS ŽINDYMAS“

Gegužės 15 d. 17.00 val. Šilalės visuomenės sveikatos biure, adresu – Vytauto Didžiojo g. 17, (3 a.)
Paskaitą veda – Natalja Bartkevičienė, natūralaus maitinimo specialistė.
Kai kurioms moterims žindyti nuo pat pradžių pavyksta lengvai, kitoms prireikia šiek tiek daugiau laiko. Paskaitos metu, lektorė suteiks jums pagrindinių žinių bei atsakys į dažniausiai kylančius klausimus apie žindymą, padės sustiprinti ryšį su naujagimiu. 


Renginys nemokamas, reikalinga išankstinė registracija
tel. 8449 46765 arba
el. paštu sveikatos.biuras@gmail.com
Šilalės visuomenės sveikatos biuras

KVIEČIAME Į NEMOKAMUS GARSO TERAPIJOS UŽSIĖMIMUS

Gegužės 10 d. ir 31 d., 18.00 val. Šilalės   visuomenės sveikatos biure, adresu—Vytauto Didžiojo g. 17 (3 a.)

Veda garso terapijos specialistė Irena Žumajevienė. 

Ateikite ir pajuskite vidinę ramybę, dvasios harmoniją!

Renginys nemokamas, daugiau informacijos tel. 8449 46765 arba el.paštu sveikatos.biuras@gmail.com

Šilalės visuomenės sveikatos biuras

 

 

 

 

PASKAITA „MANKŠTA NĖŠTUMO METU. PASIRUOŠIMAS GIMDYMUI. POGIMDYVINIS PERIODAS.“

Balandžio 27 d. 16.00 val. Šilalės visuomenės sveikatos biure, vyko paskaita „Mankšta nėštumo metu. Pasiruošimas gimdymui. Pogimdyvinis periodas.“ Paskaitą vedė kineziterapeutė, VŠĮ Taisyklingo judesio mokyklos vadovė, daug metų dirbanti ir konsultuojanti nėščiąsias gimdymo klausimais Gintarė Pranaitienė. Paskaitos metu aptartos temos: Pasiruošimas gimdymui; Kaip padėti sau gimdymo metu; Pogimdyvinis periodas; Naujagimio maitinimas; Naujagimio priežiūra, raida, mankšta.

Visas nėštumas – tai pasiruošimas gimdymui ir motinystei. Vyksta fiziologiniai ir hormoniai pokyčiai, veikiantys moters emocijas. Tai, ką jaučia dauguma besilaukiančių moterų – padidėjęs jautrumas, taip pradedame ruoštis pokyčiui, tokio jautrumo, emocionalumo labai reikia vaikeliui, nes taip galime subtiliai su juo sukurti ryšį. Sunkesnis kūnas, padidėjęs nuovargis leidžia mokytis pasirūpinti savimi ir sulėtinti gyvenimo tempą. Tokio ramaus buvimo labai reikia mažyliams. (daugiau…)