AKCIJA, PSICHIKOS SVEIKATOS DIENAI PAMINĖTI

Ar žinojote, kad apelsinų ar mandarinų kvapai gali padėti nusiraminti, nes sumažina streso hormono norepinefrino kiekį kraujyje arba tai, jog pakišus riešus po vėsiu vandeniu, galite numalšinti stiprų jaudulį? Skrajutes su šiais ir kitais patarimais spalio 10-tosios dienos rytą Šilalės Simono Gaudėšiaus gimnazijos mokiniams bei mokytojams dalino visuomenės sveikatos specialistė ir psichologė, kurioms į pagalbą atskubėjo mūsų gimnazistės: Guoda Šerpytytė, Simona Kinderytė, Fausta Turauskaitė ir Gabija Rupšlaukytė. 

Pagal Pasaulio Sveikatos Organizacijos apibrėžimą psichikos sveikata yra emocinis ir dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą ir ištverti skausmą, nusivylimą, liūdesį. Tai teigiamas gėrio jausmas, kuriuo remiasi tikėjimas savo bei kitų žmonių orumu ir verte.

Tikimės, kad šie priminimai paskatins atkreipti dėmesį į savo ir aplinkinių emocinę savijautą ir padės puoselėti psichinę sveikatą. (daugiau…)

ĮVYKO PASKAITOS „NUGAROS IR SĄNARIŲ SKAUSMAI BEI JŲ PROFILAKTIKA“

Š. m. Spalio 9 d.  Šilalės krašto neįgaliųjų sąjungoje ir Šiauduvoje lankėsi, kineziterapeutė Gintarė Pranaitienė, kuri skaitė paskaitą „Nugaros ir sąnarių skausmai bei jų profilaktika“. Biuras įgyvendina projektą „Šilalės rajono gyventojų sveikatos stiprinimas ir sveikos gyvensenos ugdymas“ finansuojamą  ES ir savivaldybės biudžeto lėšomis. Viena iš projekto veiklų yra fizinio aktyvumo reikšmė sveikatai. 

Nugaros skausmas – dažnas skundas, kurį gali sukelti daugybė priežasčių: degeneraciniai stuburo tarpslankstelinių diskų pokyčiai, diskų išvaržos; raumenų patempimas; stuburo iškrypimai, netaisyklinga laikysena ir kt. Šiuolaikiniu požiūriu skausmas suprantamas ne tik kaip paprastas ligos ar audinio pažeidimo simptomas. Skausmas yra nemalonus sensorinis ir emocinis patyrimas, susijęs su esamu ar galimu audinio pažeidimu ar nusakomas kaip toks pažeidimas.
Dažniausiai yra neįmanoma nustatyti vienintelę skausmo priežastį ir tenka išskirti kelias galimai realiausias arba jų derinius. Pagal vienus šaltinius, 80 proc. vyrų ir 60 proc. moterų, vyresnių nei 50 metų amžiaus, turi degeneracinių stuburo pakitimų, bet nejaučia skausmų. Vadinasi, ateityje, susiklosčius nepalankioms aplinkybėms (pavyzdžiui, ūmus stresas, peršalimas, sunkesnių daiktų nei paprastai kilnojimas bei nešiojimas), gali pasireikšti nugaros skausmu. (daugiau…)

KVIEČIAME Į NEMOKAMAS PASKAITAS „NUGAROS IR SĄNARIŲ SKAUSMAI BEI JŲ PROFILAKTIKA“

Spalio 23 d., 10.00 val. Šilalės visuomenės sveikatos biuro salėje
Spalio 23 d., 13.00 val. Laukuvos kultūros namuose
Paskaitas ves – kineziterapeutė, VŠĮ Taisyklingo judesio mokyklos vadovė Gintarė Pranaitienė.
Paskaitų metu aptarsime:
· nugaros skausmų priežastis ir jų prevenciją;
· bus mokoma savipagalbos būdų kaip padėti sau esant nugaros ir sąnarių skausmams;
· kaip sustiprinti raumenis, mažinti raumenų įtampą;
· rekomendacijos, kaip pasirinkti fizinio aktyvumo formą ir krūvį;
· aptariama fizinio aktyvumo nauda ir pratimai, kurie skirti pagerinti ir išlaikyti kaulų, raumenų, širdies kraujagyslių bei bendrą savijautą.

(daugiau…)

KVIEČIAME Į NEMOKAMĄ PASKAITĄ “ANTIBIOTIKŲ VARTOJIMO NAUDA IR PAVOJAI

Spalio 23 d. 13.00 val. Kvėdarnos seniūnijos salėje, adresu – Dariaus ir Girėno g. 24 , Kvėdarna.
Spalio 23 d. 18.30 val. Vingininkų bendruomenės namuose, adresu—Jievaro g. 22, Vingininkai.
Paskaitą skaitys Lietuvos sveikatos mokslų universiteto lektorius, vaistininkas, žolininkas, liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius.
Paskaitos metu aptarsime :
Antibiotikų poveikį, trukmę ir ypatumus;
Virusines ligas;
Skiepų naujoves;
Augalus, kurie veikia priežuždegimiškai.
(daugiau…)

SPALIO 10 D. – PASAULINĖ PSICHIKOS SVEIKATOS DIENA

Spalio 10 d. kasmet minime Pasaulinę psichikos sveikatos dieną. Psichikos sveikata – viena didžiausių ir kartu pažeidžiamiausių vertybių šiuolaikinėje visuomenėje. Ji yra sudėtinė asmens sveikatos dalis, lemianti žmogaus gebėjimą pažinti pasaulį, bendrauti ir išreikšti savo jausmus, tai nėra vien psichikos ligos nebuvimas.

Šią dieną organizuojamuose renginiuose skatinama dalyvauti ne tik pacientus ir gydytojus, bet ir visą plačiąją visuomenę. Konferencijose siekiama supažindinti žmones su psichinių ligų (šizofrenijos, epilepsijos, priklausomybės nuo narkotikų ir kt.) atsiradimo priežastimis, kad būtų galima iš anksto užkirsti joms kelią. Svarbu kuo anksčiau stiprinti žmogaus psichinę sveikatą, kad žmogus nepasiduotų depresijai užpultas menkiausios nesėkmės. (daugiau…)