MOKINIAI MOKĖSI BENDRAUTI

Sausio 15 d. Kvėdarnos Kazimiero Jauniaus gimnazijoje vyko psichologo užsiėmimai, kuriuos vedė Telšių krizių centro direktorė, psichologė Vanda Benaitienė. Pagrindinis užsiėmimo tikslas – padėti klasės bendruomenei kurti šiltesnį mikroklimatą.

Užsiėmimuose dalyvavo 4-5 kl. mokiniai, kurių metu mokiniai mokėsi pažinti save, savo mintis ir  elgesį, padėti ne tik sau, bet ir šalia esantiems išgyventi psichologines krizes. Psichologė akcentavo, kad žmogaus išgyventi dalykai pasilieka pasąmonėje ir susidarius tam tikrai situacijai jis gali pasielgti netikėtai, pasakyti skaudinančius ir įžeidžiančius žodžius. Vaikai mokėsi atsiprašyti ir atleisti vienas kitam bei gyventi draugiškai.

Tikimės, kad užsiėmimo metu įgytos žinios padės lengviau valdyti emocijas bei bus draugiškesni. (daugiau…)

VYKO PASKAITA „ELEKTORININIŲ CIGAREČIŲ ŽALA SVEIKATAI“

Sausio 16 dieną Kaltinėnų Aleksandro Stulginskio gimnazijoje 5-6 klasių mokiniams paskaitą apie elektroninių cigarečių žalą sveikatai, skaitė lektorius Donatas Grigalis. Lektorius supažindino mokinius su cigarečių atsiradimo istorija, moksline literatūra apie elektroninių cigarečių skysčius,   veikimo principus ir pavojus sveikatai.

Elektroninės nikotiną garinančios sistemos buvo sukurtos Kinijoje 2003 m. Jas išrado kinų farmacininkas Hon Lik, kurio tėvas mirė nuo plaučių vėžio, sukelto ilgamečio rūkymo. Hon Lik tikėjosi atradęs saugią alternatyvą įprastinių cigarečių rūkymui. Daugiau nei prieš dešimt metų rinkoje pasirodęs naujas išradimas elektroninės cigaretės , žadėjo perversmą tabako pramonėje. Kas gi yra toji elektroninė cigaretė? Elektroninė cigaretė – tai elektroninis prietaisas, turintis kaitinimo elementą, kuris, veikiant aukštai temperatūrai, garina specialų skystį, kurioje pagrindinė tabake medžiaga nikotinas, jis veikia žmogaus centrinę nervų sistemą, sukelia laikiną žvalumo ir malonumo pojūtį, o vėliau – priklausomybę. Lektorius teigė,  naujausi tyrimai rodo, kad rūkant elektronines cigaretes žala sveikatai patiriama panaši, kaip ir rūkant paprastas: pakyla kraujospūdis, atsiranda galvos skausmas ir svaigimas, nemiga, nerimas, pakenkiama burnos ir gerklės gleivinė, pasunkėja kvėpavimas, gali spausti krūtinę, atsiranda sausas kosulys. (daugiau…)

PASKAITA „ŽALINGI ĮPROČIAI“

Labiausiai šiomis dienomis mokslininkus jaudinantys aspektai – vaikų sergamumas ir žalingų įpročių vartojimas. Jaunimas yra labiausiai pažeidžiama visuomenės dalis. Pastaruoju metu vis daugiau mokyklinio amžiaus jaunimo vartoja  psichoaktyvias medžiagas ir alkoholį, kurios gali sukelti ir priklausomybę. Dėl to kyla didelė grėsmė sveikatai ir gyvybei.

Sausio 16 dieną  Šilalės Simono Gaudėšiaus gimnazijos I c ir I d  klasių mokiniams paskaitą apie  žalingus įpročius skaitė lektorius Donatas Grigalis. Lektorius mokiniams pasakojo dėl kokių priežasčių jauni žmonės vartoja  elektronines cigaretes, alkoholį, kokią įtaką tam daro reklama ir kokios po to būna pasekmės. Paskaitos metu buvo pateikta daug iliustracijų ir parodyta video medžiaga apie elektroninių cigarečių daromą žalą.  Dėkojame lektoriui už naudingą paskaitą ir tikimės, kad ją išklausę mokiniai susiformavo neigiamą nuomonę apie psichoaktyvių medžiagų vartojimą.

(daugiau…)

SVEIKOS MITYBOS UŽSIĖMIMAI LAUKUVOS N. VĖLIAUS GIMNAZIJOJE

Šilalės rajono Laukuvos Norberto Vėliaus gimnazijoje 2020 m. sausio 15 d. lankėsi gydomosios mitybos specialistė Ingrida Kuprevičiūtė. Kuri vedė teorinius ir praktinius užsiėmimus „Sveikata prasideda lėkštėje“.
Pamokos tikslas- atkreipti mokinių dėmesį, kokia turėtų būti palanki mityba. Specialistė su pagrindinio ugdymo 5 klasės ir gimnazijos 1 klasės mokiniais kalbėjo, kad sveika mityba turi būti subalansuota ir racionali. Šiuolaikinė medicina, tirdama maistą iki smulkiausių jo sudedamųjų dalių, atskleidė kaip skirtingos maistinės medžiagos veikia kūno sistemas, kokią įtaką maistinių medžiagų trūkumas turi ligų atsiradimui, bei įrodė, kad maistas, kurį valgome, turi tiesioginę įtaką mūsų savijautai ir sveikatai. Tad “ Gydanti lėkštė“, pritardama medicinos Hipokratui, nori, kad maistas atsiduriantis ant Jūsų lėkštės, būtų Jūsų vaistas, o Jūsų vaistais būtų maistas. Su mokiniais ji aptarė nutukimo problemas, cukraus žalą jaunam organizmui. Praktinio užsiėmimo dalyje, padedant specialistei, vaikai mokėsi pasigaminti sveikatai palankius įvairius užkandžius.

(daugiau…)

ĮVYKO PASKAITA “GYDOMOJI MITYBA: ATEIK IR SUŽINOK, KOKS MAISTAS GYDO, O KOKS – SARGDINA”

Sausio 15 d.,  18.00 val., Vingininkų bendruomenės namuose, vyko paskaita “Gydomoji mityba: ateik ir sužinok, koks maistas gydo, o koks – sargdina”. Paskaitą skaitė Ingrida Kuprevičiūtė, gydomosios mitybos specialistė.

Šaltasis sezonas dažniausiai skatina ne tik rengtis šiltesniais drabužiais, bet ir puikiai atsispindi mūsų lėkštėse. Ką valgyti, kad jaustumėtės sotūs, tačiau energingi ir gyvybingi? Ar tikrai sočiau ir riebiau valgydami būsime sveikesni? Atsakymų į šiuos klausimus ieškojo Vingininkų kaimo gyventojai.

Seminaro metu daug dėmesio buvo skiriama cukraus ir įvairių riebalų tematikai. Lektorė ragino labai atidžiai skaityti produktų sudėtį, nes kai kuriais atvejais gamintojai žymėdami produktus ne tik kad negamina jų sveikesnių, o atvirkščiai – į maistą deda priedus, kurie nėra rekomenduojami, kad tik jų gaminys būtų kuo daugiau vartojamas. Lektorės teigimu, svarbu stebėti, kad produktuose cukraus ir druskos kiekis būtų kuo mažesnis, o pastebėjus produkto etiketėje sudėtyje hidrintus riebalus, tokią prekę geriau iškart padėti atgal į lentyną. (daugiau…)