STRESO VALDYMAS IR SAVĘS HARMONIZAVIMO METODAI

Š. m. rugsėjo 30 d. prasidėjo dviejų dalių mokymai skirti psichinės, emocinės  sveikatos stiprinimui. Šie grupiniai mokymai buvo organizuojami siekiant mažinti ilgalaikių COVID-19 pandemijos pasekmių įtaką visuomenės psichikos sveikatai.  

Pirmojo užsiėmimo metu didžiausias dėmesys buvo skiriamas streso valdymui. Mokymų metu buvo kalbama kas yra stresas, koks yra streso reakcijos ciklas. Dalyviai mokėsi įsisąmonintu dėmesingumu (Mindfulness) grįstu streso valdymu. Taip pat aptarė ir analizavo mąstymo klaidas, konfliktų svarbą santykiuose, jų sprendimo stilius ir būdus, emocinį konflikto užtaisą.

Mokymus vedė VšĮ „Psichologinio konsultavimo grupės“ psichologės Lina Cirtautienė ir Gintarė Meslinienė. Iš viso buvo suorganizuoti 4 mokymai, dveji mokymai įvyko Šilalės Simono Gaudėšiaus gimnazijoje mokyklos darbuotojams, kiti mokymai vyko Šilalės visuomenės sveikatos biure – rajono bendruomenei.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą

Akvilė Petkienė

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *