Parengta pagal Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento informaciją.

   Šiaurietiškasis ėjimas yra ne tik puiki aktyvaus laisvalaikio leidimo, bendravimo priemonė, bet ir viena efektyviausių bei prieinamiausių fizinio aktyvumo, judėjimo ir sveikatos stiprinimo formų. Sužinoti, kas tai yra šiaurietiškas ėjimas ir išmokti vaikščiojimo technikos, buvo galima gegužės 8 dienos pavakarę, Šilalės miesto pušyne, kur Šilalės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras organizavo nemokamą šiaurietiško ėjimo pamoką, kurią vedė profesionalus šiaurietiško ėjimo instruktorius Laimontas Rakauskas. Išbandyti šią sporto rūšį ar patobulinti jau turimus įgūdžius susirinko 35 dalyviai. Šiaurietiškas ėjimas tai sporto rūšis, kuri galima ištisus metus bet kokiomis oro sąlygomis. Sportuoti gali įvairaus amžiaus, kūno sudėjimo ir fizinio pasiruošimo žmonės. Šis vaikščiojimo būdas yra greitai išmokstamas ir nesudėtingas. Išskyrus specialias, šiek tiek į slidininkų panašias lazdas, nereikalingas joks papildomas sporto inventorius. Vaikščiojimo metu išjudinama net apie 90 proc. žmogaus kūno raumenų. (daugiau…)

Daugelis mūsų tik įvykus nelaimei suprantame, kaip svarbu mokėti suteikti pirmąją pagalbą, kol atvyks greitosios pagalbos medikai, nes nuo to priklauso tolimesnė nukentėjusiojo būklė. Sugaištas laikas gali būti lemiamas nukentėjusio žmogaus gyvybei. Labai svarbios pirmosios 6 minutės. Jei ištikus staigiai mirčiai gaivinimas pradedamas iš karto ar praėjus ne daugiau kaip 4 minutėms, yra didelė kvėpavimo ir širdies veiklos atkūrimo tikimybė. Po 4 minučių tikimybė labai sumažėja, prasideda smegenų pažeidimas Medikai ne visada gali per jas suspėti atvažiuoti. Jiems atvykus vėliau pagalba gali būti jau neefektyvi, nes smegenyse prasideda negrįžtami pokyčiai. Taigi skubi pirmoji pagalba, kurią suteikia šalia esantys žmonės yra gyvybiškai svarbi. Kiekvienas žmogus turi mokėti padėti užspringusiam, susižalojusiam, kraujuojančiam, vemiančiam, šilumos smūgio ištiktam nukentėjusiajam iki kol atvyks profesionalūs pagalbos teikėjai – greitosios pagalbos medikai. (daugiau…)

Stovykla vyks š. m. liepos 8 – 13 d. Bagdonų k., Šilalės raj., kaimo turizmo sodyboje „Mėlynoji banga“. Stovyklos kaina (apgyvendinimas sodyboje, dalyvavimas programoje ir maitinimas 3xd):

suaugusiems asmenims –100 Eur.

Vietų skaičius ribotas. Priimami tik Šilalės rajono gyventojai.

Išsamesnė informacija ir vietų rezervavimas el. p. sveikatos.biuras@gmail.com, tel: 8 687 74779, 8449 46765.

Dalyvio anketa registracijai

 (siųsti el. paštu sveikatos.biuras@gmail.com)

Stovyklos programa

(daugiau…)

Gegužės 15 d. 17.00 val. Šilalės visuomenės sveikatos biure, adresu – Vytauto Didžiojo g. 17, (3 a.)
Paskaitą veda – Natalja Bartkevičienė, natūralaus maitinimo specialistė.
Kai kurioms moterims žindyti nuo pat pradžių pavyksta lengvai, kitoms prireikia šiek tiek daugiau laiko. Paskaitos metu, lektorė suteiks jums pagrindinių žinių bei atsakys į dažniausiai kylančius klausimus apie žindymą, padės sustiprinti ryšį su naujagimiu. 

Renginys nemokamas, reikalinga išankstinė registracija
tel. 8449 46765 arba
el. paštu sveikatos.biuras@gmail.com
Šilalės visuomenės sveikatos biuras